Стань умнее. Чарльз Спендер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ способствует размножению и повышению активности некоторых клеток иммунной системы, в частности Т-лимфоцитов). Если вы страдаете хроническим заболеванием или принимаете лекарства, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом или квалифицированным медицинским работником относительно принятия адаптированного холодного душа. Также следует помнить, что вода холоднее 14°C может вызывать болезненные ощущения на коже, а плавание в такой воде – приводить к переохлаждению (понижению температуры тела). Наконец, холодный душ может усугубить имеющийся кашель или симптомы ларингита (не путать с болью в горле). Как показывает мой опыт, холодный душ, исключающий попадание воды на шею, не окажет подобного негативного воздействия (см. предыдущий раздел).

      Помните, что адаптированный холодный душ улучшает настроение и повышает активность. Пациентам с маниакальной депрессией не следует принимать холодный душ во время эпизодов мании или гипомании. Здоровым людям не стоит ежедневно принимать адаптированный холодный душ, поскольку это может привести к развитию гипомании: повышенная самооценка, импульсивность и склонность к чрезмерному риску с большой долей вероятности могут вызвать неприятные последствия. Пребывая все время в приподнятом настроении, можно наделать много глупостей. В то же время адаптированный холодный душ хорошо помогает во время болезни (высокая температура, слабость, тошнота или депрессия).

      Повышение температуры тела влияет на уровень артериального давления, поэтому людям с низким давлением следует проявлять осторожность, поскольку при проведении такой процедуры они могут потерять сознание. Общее правило: если вы принимаете горячий душ или ванну, то при возникновении головокружения, проблем со зрением, общего недомогания, тошноты или появлении необычных симптомов немедленно прекратите процедуру. Горячий душ может вызвать приступ эпилепсии у больного или головную боль у людей, страдающих от мигрени или других видов головных болей. Помимо этого, местное и общее нагревание способно усугубить симптомы воспаления. Высокая температура может вызывать сильную усталость у пациентов, страдающих рассеянным склерозом, а также оказывать нежелательное воздействие при сочетании с определенными видами лекарств у других больных. К таким лекарствам и веществам относятся: спирт, агонисты альфа-адренергических рецепторов, амфетамины, антихолинергические средства, антигистамины, бензодиазепины, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, кокаин, диуретики, слабительные средства, нейролептики, фенотиазины, тиреоидные агонисты и трициклические антидепрессанты. Вышеприведенный список возможных проблем не является исчерпывающим. Если вас нельзя назвать здоровым человеком, который не принимает никаких лекарств, то, прежде чем прибегать к терапии горячей водой или повышать температуру в помещении своего дома, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

      Глава 3. Контроль СКАЧАТЬ