Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса. Артём Овечкин

Чтение книги онлайн.

      – Сколько сбросила?

      – Пятнадцать килограммов сбросила уже точно.

      Сейчас у нас уже трое детей, а она стала такой же стройной, как раньше когда-то была…

      – Ну, вот, видите, как хорошо мы поработали!

      – …замечания мне делала, стыдно.

      – ☺

      – Хорошо, понял. Мила, чем помешал Вам лишний вес, что стало последней каплей?

      – Наверное, психологически, когда весы перевалили за сто килограмм, для меня это был шок. Второй момент. Ездила в командировки, каждый год осенью покупала себе куртки. Я была пятьдесят второго размера, а покупала пятьдесят четвертого, я люблю свободные вещи. В этом году я обнаружила, что они у меня с трудом сходятся, то есть мне даже пятьдесят четвертый мал будет. Для меня это было просто ужасом каким-то… Еще один момент. Я заметила, что если я встречаю знакомых на улице или где-то, я лучше пройду мимо, но не буду с ними здороваться. Потому что люди привыкли видеть меня ту, из прошлой жизни, успешную, которая все может. Увидеть меня в таком виде, ну, позор…

      – Страдает качество жизни.

      – Больше самооценка.

      – Теперь уже и качество получается. Понял. Ника?

      – Я после родов начала поправляться. Мне уже плохо, тяжело… когда я начинаю укачивать ребенка, у меня уже одышка…

      – Понял. Олеся?

      – У меня гардероб теперь пятьдесят – пятьдесят два. И клиенты, и мои коллеги по работе мне дают понять, что у меня лишний вес. Приходит покупатель новый и говорит: «А у вас директор не такая полненькая, черненькая?». И один из клиентов, проходя мимо, говорит: «Привет, телепузик-толстопузик».

      – ☺

      – В общем, нет у дяденьки совести. Я махнула, но так как вроде в должности и вообще…

      – Да-да-да, представляете себе такое? Ладно, хорошо, понял.

      Мне хорошо знакомы проблемы с гардеробом. Когда-то я носила 58, иногда даже 60 размер одежды. Вспомнить страшно. Как до такого я могла себя распустить. Причем я каждый год на размер больше покупала вещи. Когда начала снижать вес, практически вся моя одежда худела со мной, я ее перешивала, урезала, потому что знала, что не хочу останавливаться, а покупать каждый месяц новую одежду накладно и нерационально. Сейчас я ношу 44–46, это радует, потому что в любом магазине есть на меня красивые вещи. Это еще не предел, я все еще стремлюсь к лучшему.

Продолжение тренинга психолога Артёма СКАЧАТЬ