Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни. Айсылу Габдрахманова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и радовать себя.

      Мотив уже будет совсем другой, созидательный и полезный для вас. Вы будете в этом случае уже действовать из любви, думая, как я могу помочь себе, что сделать для себя, как порадовать, вы будете созидать себя. А в первом случае это действие из страха, чтобы убежать, не смотреть, не видеть, игнорирование себя и своего состояния, что приводит к еще большему страху и подавленности своих чувств, которые в итоге отражаются на внешних событиях для того, чтобы вы уже наконец-то обратили на них внимание и приняли.

      Причины неприятия

      Часто нам очень сложно принимать ситуации. Ограничивают в этом наши убеждения, шаблоны и представления о том, какая жизнь должна быть, – неприятие реальности, неприятие себя и близких, неприятие своей работы и другой деятельности, неприятие болезни или смерти.

      Причины неприятия можно разделить на три составляющие, через которые проходит человек. Через них проходит каждый из нас. Вопрос только в том, как долго этот процесс затягивается. К ним относятся:

      – агрессия на жизнь, когда мы отрицаем реальность, спорим с жизнью, какая она есть в этот момент: «Так не должно быть», «Это неправильно», «Почему так произошло?», «Почему это допустили?» и так далее;

      – агрессия на себя: «Это я во всем виновата», «Не надо было так поступать», «Жизнь наказывает меня», «Я должна была что-то сделать» и так далее. Мешают чувство вины и стыда. Не принимаем своего несовершенства и права на ошибку;

      – агрессия на других людей, обвинение других людей: «Это он виноват», «Это из-за него», «Он поступил глупо», «Он не прав», «Надо было думать головой» и так далее.

      И прежде чем принять, мы проходим через эти виды непринятия и со временем остываем, перерабатываем эмоции гнева и разочарования и приходим к пониманию и тем самым принятию. Главное, чтобы все эмоции были признаны вами и прошли через вас, а не засели внутри, что может сказаться на вашем физическом и моральном состоянии и погрузить вас в апатию непрожитых чувств.

      Принятие освобождает в вас силы, которые ведут вас и помогают вам действовать из правильного состояния и справиться с этим. Принимая, вы не тратите свою жизненную энергию на пустые мысли и эмоции. У вас появляется возможность наполниться и действовать правильно. Только из наполненного, ресурсного состояния можно что-то менять и с минимальными усилиями. Принимая, вы начинаете лучше понимать себя. Больше ценить, больше любить, лучше к себе относиться, внимательнее и добрее. Принимая свои состояния, вы лучше начинаете понимать людей вокруг вас, почему они поступает тем или иным способом. Вы начинаете чувствовать сочувствие и принятие людей такими, какие они есть. Вы поднимаетесь над собой, над своими ограничениями и видите все уже намного шире. Это уже другая перспектива, которая дает вам возможность выбирать и уходить СКАЧАТЬ