Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни. Айсылу Габдрахманова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ что возможно все в этом мире. Для того чтобы все это признавать внутри себя, нужно запастись немалой силой и энергией. Можно сказать, что принятие – это главное качество, которому мы учимся на этой земле.

      Принять – не значит приспособиться и согласиться жить в условиях вас не удовлетворяющих. Принять – значит отпустить внутреннее напряжение от того, что вас не устраивает и беспокоит. Но вовне вы можете быть активными. Например, девушка А., которую не устраивают отношения, устала жить подобным образом. Принимая свои нынешние отношения и свои чувства к ним, это не значит, что она продолжает и дальше терпеть то, что ее не устраивает. Принимая, она признает наличие проблемы, своих негативных чувств и неспособность справиться с ней, свое бессилие перед ней. Перестает считать, что оно само пройдет чудесным образом, что отношения сами наладятся. Она осознает ответственность за себя и за то, что с ней происходит.

      Еще пример. Девушка Р., которая говорит, что ее устраивает ее работа, которая дает стабильный доход, и в целом она хорошая, в душе ее ненавидит и ничего не предпринимает, чтобы поменять и найти дело по душе. Очень важно принимать себя и понимать, что вы чувствуете. Принимая, вы не растрачивайте впустую свои ресурсы (время и энергию) на бесполезные переживания. Принятие дает возможность справиться с ситуацией, «переварить» ее и создать то, что действительно будет приносить удовлетворение, радость и вызывать искреннюю улыбку на лице. В первом случае отношения наполнятся радостью, взаимопониманием и благодарностью. Во втором – работа, которая удовлетворяет не только внешние потребности (уровень дохода, комфорт, стабильность), но и внутренние (чувство своей полезности, интерес к деятельности, к самому процессу, развитие).

      Для того чтобы что-то поменять, нужно это сначала принять. Принимая то, что нас не устраивает на данный момент, мы тем самым готовы к тому, что действительно хотим для себя. Принять – значит понять, довести до сознания, ясно увидеть внутренним взором. Метафорически говоря, это свет фонарика, который мы включаем в темноте, чтобы увидеть что-то, и который постепенно эволюционирует до солнца. Осветить то, что доставляет нам дискомфорт для дальнейших перемен и улучшений жизни. Принимая, нам предоставляется право выбора. Только с принятием мы можем выбирать и действовать, а не реагировать выученными способами.

      Дэвид Хокинс «Отпускание. Путь сдачи»: «Еще одной характеристикой уровня принятия является то, что нас больше не интересуют нравственные суждения: что такое хорошо и что такое плохо. Просто для нас становится очевидным, что работает и что не работает. Нам легко понять, что является разрушительным, а что – оптимальным, без его осуждения и приклеивания ярлыка „зло“».

      С помощью принятия вы способны выбирать свое настроение, мысли и действия. Вы видите истинный мотив ваших действий – страх или радость. СКАЧАТЬ