Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни. Айсылу Габдрахманова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ выбор позитивно повлиять на свою жизнь и на мир в целом.

      Ирвин Ялом: «Как только человек распознает свою роль в создании собственного жизненного положения, он также осознает, что он – и только он – обладает способностью изменить эту ситуацию». Жизнь говорит с нами каждую секунду разными способами, которые будут понятны именно вам: различные ситуации, разговоры, случайно услышанные слова, фильмы, курсы, желания и других множество инструментов общения с нами. Жизнь хочет, чтобы мы стали взрослыми. Созрели, чтобы мы осознали себя, стали творцами своей жизни. Выбирали радость, принятие, доверие, а не впадали в уныние, жалость к себе, депрессию и другие различные виды страданий.

      Истинная и ложная ответственность

      Важно отличать ответственность истинную (здоровую) и ложную. Наша задача – держать ответ за себя и не отпускать его. За что мы несем ответ? За то, на что мы можем влиять. За свои проявления – мысли, слова, действия, чувства. Каким образом мы все это проявляем?

      Не только мысленно принимаете ответственность – «Да, я ответственен. Я беру ответственность», – а именно ощущением. Это определенное ощущение в теле. Его ни с чем не спутаешь. Оно близко к собранности, ясности, уверенности и твердости. Не жестокости, а именно твердости своего характера, своих решений и намерений, следование своему слову. Все решения, все мысли проходят через тело. Когда вы берете ответственность, вы ощущаете силу, уверенность в себе, устойчивость. Если идет угнетенное состояние, негативное, подавляющее. Вы чувствуете какой-то груз, значит, у вас есть ограничения, убеждения по поводу ответственности, которые расходятся с истиной. Ваш образ ответственности ограничен. Может, у вас всплывает образ мамы, которая все и всех тащила на себе и была несчастна, и вы понимали, что на ней лежит вся ответственность. Или будучи ребенком или подростком вас загружали делами не по силам или перекладывали на вас взрослые задачи: последить за младшим братом или сестрой, учиться только на пятерки и так далее. Это отложилось в вашей голове, что ответственность это тяжело и неприятно.

      Истинная (здоровая) ответственность – это когда вы держите ответ за свои проявления (слова, мысли, действия). Как вы влияете этими проявлениями на других людей и на мир в целом, на его благополучие или разрушение. Не взваливаете на свои плечи то, что для них не предназначено, излишнее или не по силам. Есть хорошая фраза: «Я ответственность за свои слова, но не за то, как вы их поняли». Это ваша личная ответственность за свою жизнь и она зависит от вас, и ответственность как сотворца окружающего вас мира, т. е. не причинять зла и быть полезным миру и людям. И если истинная ответственность дает силы, наполняет вас, то ложная ответственность, наоборот, истощает и забирает силы. Как вы думаете, что относится к ложной ответственности?

      Ложная ответственность – это когда СКАЧАТЬ