Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни. Айсылу Габдрахманова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни - Айсылу Габдрахманова страница 12
Название: Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни
Автор: Айсылу Габдрахманова
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006083684
isbn:
Самый действенный способ – это примириться с собой. Принять себя. Сказать себе: «Я здесь, я живой, это факт. Значит, я уже важен для жизни. А это много стоит».
Как примириться с собой?
Примириться с собой – это принять себя таким, какой ты есть. Не критиковать себя, рассчитывать разумно свои силы и двигаться хоть и маленькими шагами, но вперед. Примириться с собой – это не осуждать себя, а поддерживать, ценить и одобрять себя, не заниматься самобичеванием. Примириться с собой – это ясно видеть свои сильные стороны и концентрироваться и развивать их, а также видеть то, над чем вы хотите поработать и улучшить в себе. Это здоровая оценка себя. Принять все в себе. Примириться с собой – значит стать самому себе другом, опорой, союзником, чтобы двигаться к радости и счастью, которое каждый человек так хочет и стремится к нему.
Только вы сами можете быть заинтересованы сделать себя счастливыми. Как бы тебя ни любили, как бы ни помогали, ни поддерживали и как бы ни вкладывали в тебя силы люди, которые любят тебя, если вы сами себя не примите, сами себе не дадите внимания и поддержки, все это будет потраченная впустую энергия. Поэтому станьте сами себе другом. Главное, взяв ответственность, не растерять ощущение легкости. Не нужно создавать себе дополнительных проблем и сложностей из-за ложной ответственности. Необходимо ощущать баланс.
Примириться с собой нам мешает наш внутренний критик, судья, который очень часто не дает нам покоя и появляется в самый неподходящий момент, когда мы меньше всего в нем нуждаемся. Он формируется уже с детства и говорит часто голосами родителей, учителей, воспитателей и других людей, которые могли сказать о вас что-то не очень приятное, комментируя ваше поведение, слова, чувства. Когда вас ругали, критиковали, обижали, вы запомнили эту модель общения, которую вы автоматически затем используете во взрослой жизни и уже сами ругаете и осуждаете себя.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.