Основы здорового мышления. Павел Федоренко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ работы над самооценкой Наташи мы смогли изменить выявить иррациональные мысли и убеждения, которые, как выяснилось, были основаны на ранее неверно сделанных выводах клиентки, и правилах, сформированных на основе ее представлений о себе и жизни. В детстве и юности Наташа, привыкшая считать все негативные оценки мамы истиной, просто не замечала доказательств обратного. Свои успехи она списывала или на везение или попросту обесценивала их, а вот, неудачам доставалось особое почетное место. Наташа выработала ряд иррациональных правил и убеждений исходя из того, что видела в своем окружении, с чем сталкивалась. Позже, путем совместной работы, мы смогли это исправить и сейчас девушка, наконец, поверила в свои силы!

      С раннего возраста у каждого человека начинают формироваться убеждения относительно себя, людей вокруг и мира в целом. Самые прочные глубинные установки укореняются так сильно, что мы можем даже не замечать их и не подвергать сомнению. Часто мы рассматриваем такие установки, как чистую правду просто, потому что так было принято и это просто «есть и все». Мы пропускаем реальность через призму своих убеждений и даже не пробуем подвергать их сомнению. Люди заведомо склонны воспринимать только ту информацию, которая подтверждает их убеждение, и отвергать то, что доказывает обратное. Эти установки обычно всеобъемлющие, фундаментальные «Я не на что не способен» или «Я беспомощный», «Я полный неудачник», «Мир – жестокое место». На основе этих глубинных установок человек формирует определенные правила, предположения и отношения – промежуточные установки. Например: «Как ужасно быть такой неспособной и глупой» (отношение), «Если я попробую

      себя в этой должности, то обязательно потерплю неудачу» (предположение). «Я должна всего добиваться тяжелым грубым трудом» (правило).

      Каждый из нас формирует, как здоровые установки, так и невротичные. Почему же дети часто закрепляют установки «токсичности»,

      «беспомощности», «неприятия»?

      Если вы читали нашу книгу «Настройки для ума», то уже сумели познакомиться с тремя очень важными факторами, которые формируют нестабильную самооценку и негативные искаженные установки у ребенка.

      Три основных фактора, формирующие мировосприятие ребенка

      Давайте рассмотрим эти факторы подробнее.

      Дети в раннем возрасте воспринимают родителей и их мнение, как ролевую модель, истину, пример, которому важно следовать. Это уже позже, в подростковом возрасте ваш сын может заявить: «Ты ничего не понимаешь в жизни, папа!», а пока он маленький, то ваше мнение является главным критерием для него.

      Работая с тревожными клиентами, мы в большинстве случаев сталкиваемся с тем, что как минимум один из родителей в семье клиента обладал признаками тревожно-мнительного характера и подавал определенный пример ребенку.

      «Моя СКАЧАТЬ