Самооценка и любовь к себе. Татьяна Холстинина

Чтение книги онлайн.

      Без Взрослого у нас не получится действовать сложном меняющемся мире, адаптироваться к новым условиям и принимать решения.

      Самое главное держать эти позиции в балансе и не проваливаться в какое то из этих состояний. У каждой позиции есть обратная сторона: ребенок не берет ответственности, он не зарабатывает деньги, у ребенка нет логики в поступках, внутренний родитель живет по определенным установкам, стереотипам.

      Секрет очень прост-нужно осознать в каком из состояний ты находишься сейчас, так легче будет контролировать свои поступки и реакции.

      Задание

      Вспомните последние происходящие в Вашей жизни ситуации. Опишите их согласно примеру из главы.

      Какие роли прослеживаются больше?

      Глава 4 Наши роли. Разбор треугольника Карпмана на примере

      Треугольник Карпмана – это модель взаимоотношений или ролевая игра, которая возникает из-за того, что люди в ней манипулируют друг другом.

      Давайте разберемся, что это такое.

      О нем необходимо знать, чтобы не попадаться в него и строить здоровые и счастливые отношения. Разве не этого мы хотим всем сердцем?

      Итак:

      В этой игре может участвовать любое количество людей, но основных роли – всегда три: Жертва- Спасатель -Агрессор. Все участники зависят друг от друга, используют манипуляции в общении и все сводится к тому, что все очень устают от этого.

      Почему люди оказываются в этом истощающем все силы треугольнике?

      На самом деле ответ прост: человек не понимает свои личные границы, не умеет их выстраивать и конечно же, не видит границы других. Поэтому все взаимоотношения построены на постоянных требованиях друг другу, претензиях, желании угодить и подстроиться под другого.

      Давайте рассмотрим признаки, характерные для каждой из роли.