Puntos gatillo. Tratamiento para aliviar el dolor (Color). Valerie DeLaune

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      Existen otros factores perpetuantes que pueden ser muy importantes por el papel que desempeñan en la aparición de puntos gatillo por todo el cuerpo. El tratamiento precoz de las lesiones ayuda a evitar la formación de puntos gatillo. El tratamiento de lesiones antiguas y de alineaciones defectuosas de la columna vertebral y otros problemas del sistema esquelético interrumpe la perpetuación de los puntos gatillo.

      Los problemas de sueño, factores emocionales como la ansiedad y la depresión, infecciones agudas y crónicas, alergias, desequilibrios hormonales, y enfermedades y disfunciones orgánicas causan y perpetúan los puntos gatillo. Algunas de estas enfermedades se tienen que diagnosticar con pruebas de laboratorio, y tal vez quieras preguntar a tu médico si algunas de estas pruebas son útiles en tu caso. En «Pruebas de laboratorio útiles» de la página 39 aparecen nociones generales sobre algunas posibles pruebas diagnósticas.

      Lesiones

      Las lesiones son una de las causas iniciales más habituales de los puntos gatillo en general. Un músculo sano es flexible al tacto cuando no se usa, pero resultará firme si se activa. Cuando un músculo parece firme en reposo y presenta una tirantez poco saludable incluso si está trabajado por el deporte, me gusta usar la analogía de la banda elástica y el palo. Imagina que una fuerza repentina e inesperada se aplica sobre el «palo» o músculo tirante, como durante una caída. Al igual que el palo, el músculo resultará dañado. Si se aplica una fuerza repentina sobre un músculo flexible, o «banda elástica», se estirará con la fuerza y será mucho menos probable que se lesione. Como los puntos gatillo latentes restringen la movilidad en cierto grado, y como casi todo el mundo tiene puntos gatillo latentes, un músculo puede estar tirante y limitado sin que seas consciente de ello, y se lesionará con facilidad si se aplica una fuerza repentina sobre él.

       Soluciones

       Tratamiento de nuevas lesiones

      Si tienes una lesión, comienza el tratamiento lo antes posible. Aplica hielo durante las primeras 48 horas y recurre lo antes posible a alguna forma de tratamiento homeopático oral y/o tópico con árnica. Hay infusiones de hierbas chinas para traumatismos que puedes obtener de tu acupuntor o posiblemente en alguna herboristería. Tenlas a mano en tu botiquín, porque te puede costar ir a la tienda una vez lesionado, y son más eficaces si se toman de inmediato tras la lesión. Acude a un acupuntor o masoterapeuta con experiencia en el tratamiento de lesiones recientes. Tal vez también tengas que acudir a un quiropráctico o a un osteópata.

       Tratamiento del tejido cicatrizal

      Las lesiones y las operaciones suelen dejar tejido cicatrizal que perpetúa los puntos gatillo. El tejido cicatrizal se deshace en cierto grado mediante masajes vigorosos con fricciones transversales, aunque la mayoría de las personas no masajearán sus propias cicatrices con suficiente vigor debido al dolor. Es probable que tengas que acudir a un especialista. La acupuntura sirve para tratar el tejido cicatrizal y eliminar el dolor de los puntos gatillo cercanos al área. Recomiendo un masaje consistente en fricciones transversales y la acupuntura como parte del protocolo de tratamiento, en vez de elegir uno u otro.

      Factores esqueléticos y vertebrales

      Si tus vértebras están crónicamente desalineadas o si presentas asimetrías esqueléticas, la tensión continua a la que se someten los músculos por tirantez, desequilibrios y dolor puede provocar la formación de puntos gatillo. El dolor crónico causado por hernias de disco o protrusiones discales, espolones óseos o estenosis vertebral (estrechamiento del conducto central de la médula espinal, o de los agujeros a los lados de las vértebras por los que salen los nervios) también causa la formación de puntos gatillo. Si no te alivia el tratamiento de los puntos gatillo, o si los síntomas son graves, acude al médico para una evaluación con RM o radiografías.

       Desviaciones vertebrales y articulares

Las desviaciones vertebrales y articulares, que suelen recibir el nombre de subluxaciones entre los médicos quiroprácticos,* pueden deberse a muchas causas. Las malas posturas, el levantamiento incorrecto de pesos, accidentes, músculos siempre en tensión, e incluso el paso por el canal del parto pueden causar defectos de alineación, que someten a tensión los músculos y causan y perpetúan los puntos gatillo… e inician un ciclo autoperpetuante.

       Soluciones

       Tratamiento de las desviaciones y la escoliosis

      Por lo general y para empezar, hay músculos con tirantez causantes de la desviación o escoliosis, por lo que lo más probable para obtener alivio duradero es un enfoque combinado de técnicas de autotratamiento de los puntos gatillo y movilización esquelética, y posiblemente también masajes o acupuntura. Algunos casos de escoliosis se corrigen con el autotratamiento mediante presión de los puntos gatillo, y de ello se habla en la segunda parte del libro. Un quiropráctico o un osteópata pueden alinear las vértebras y las articulaciones. Es probable que se pidan radiografías en la visita inicial para evaluar el estado de la columna vertebral. Si ya te han hecho radiografías, llévalas al médico para evitar duplicidades innecesarias.

      Las ortesis correctoras (plantillas a medida) pueden ser necesarias para corregir desequilibrios musculares de forma permanente. Consulta «Calzado» en la página 19.

       Problemas discales, espolones óseos y estenosis vertebral

      Los problemas discales, los espolones óseos y la estenosis vertebral pueden causar dolor crónico y conducir a la formación de puntos gatillo; se tienen que confirmar con una RM. En una muestra aleatoria de población, encontrarás a muchas personas con espolones óseos y estrechamiento de los espacios discales, pero que no presentan dolor. También encontrarás a muchas personas con dolor que no tienen espolones óseos ni estenosis vertebral, así que no asumas que éstos están causando los problemas, incluso si el profesional médico ha llegado a esa conclusión.

      Si has pasado por el quirófano por uno de estos problemas y el dolor continúa, los puntos gatillo serán el probable culpable, y se tienen que tratar para lograr un alivio duradero. Si aun así no obtienes alivio, СКАЧАТЬ