Puntos gatillo. Tratamiento para aliviar el dolor (Color). Valerie DeLaune

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      Si eres muy ansioso, son muchas las posibilidades de que mantengas partes del cuerpo en tensión y desarrolles puntos gatillo. Tal vez aprietes la mandíbula o presiones la lengua contra los dientes o el paladar. Tal vez levantes los hombros hacia el cuello, tenses los antebrazos y el abdomen, o tenses los músculos glúteos. Las mujeres tensan los glúteos con más frecuencia que los hombres.

       Depresión

      Si sientes deseos poco habituales de estar solo, si pierdes interés por tus actividades favoritas y/o descuidas tu aspecto e higiene, tal vez estés sufriendo una depresión. Los síntomas clínicos de la depresión son insomnio, pérdida de apetito, pérdida de peso, impotencia o líbido disminuida, visión borrosa, tristeza, pensamientos orientados hacia el suicidio y la muerte, incapacidad para concentrarte, mala memoria, indecisión, hablar entre dientes y reacciones negativas a las sugerencias. Presentar uno solo de estos síntomas no confirma un diagnóstico de depresión, porque hay otras causas de algunos de estos síntomas. Es la combinación de síntomas la que confirma un diagnóstico de depresión. La depresión rebaja el umbral del dolor, agudiza el dolor e influye negativamente en tu respuesta al tratamiento de los puntos gatillo.

       Soluciones

       Recibe ayuda para los factores emocionales

      A menudo, las personas que sufren una depresión grave, ansiedad, fatiga crónica y/o dolor agudo carecen de energía para intervenir en su curación. Tal vez una persona tenga problemas para comer correctamente o incluso para levantarse de la cama, o no sea capaz de afrontar incluso formas leves de ejercicio como caminar y otras actividades que le hacen sentirse mejor. Tal vez tenga dificultad para acudir a las visitas al médico.

      Si crees que sufres un episodio de ansiedad o depresión, tendrás que hacer lo posible para llegar a ese punto en que puedas empezar a cuidar mejor de ti mismo. Esto tal vez signifique tomar antidepresivos, recibir tratamientos de acupuntura, homeopatía, asesoramiento o analgésicos, y/o aplicar las técnicas de autoayuda de este libro.

      Una de las cosas que más me gustan de la medicina tradicional china y la homeopatía es que en ambas se emplean los síntomas físicos y emocionales para establecer un diagnóstico y tratarlos simultáneamente. Con la acupuntura no hay efectos secundarios, y la respuesta suele ser rápida. Consulta a un profesional preparado para que te recete las hierbas y el tratamiento homeopático adecuados para tu caso.

      Consulta la sección dedicada al tiroides en «Disfunciones y enfermedades orgánicas», en la página 37, ya que los problemas de tiroides son una causa no diagnosticada de depresión. Si tienes depresión, asegúrate de insistir en que evalúen tus niveles de hormona tiroidea antes de empezar con los antidepresivos. He tenido más de un paciente (sobre todo hombres) a los que se les diagnosticó hipotiroidismo sólo después de llevar un tiempo medicándose.

       Haz suficiente ejercicio

      Caminar y respirar hondo alivian mucho la tensión y la depresión. Incluso caminar sólo diez minutos al día, sobre todo al aire libre, puede ser muy beneficioso. Hacer una de estas actividades te ayudará a iniciar el camino correcto para mejorar tu energía y pronóstico.

      Infecciones víricas, bacterianas o parasitarias agudas y crónicas

      Las infecciones son un prevalente factor perpetuante de los puntos gatillo que a menudo se pasa por alto. Es muy importante eliminar o tratar las infecciones para mitigar el dolor.

       Infecciones agudas

      Es importante atajar las enfermedades al primer signo para evitar perpetuar los puntos gatillo. Ello es crítico si tienes fibromialgia, sinusitis, asma o infecciones recurrentes, ya que los puntos gatillo se activan con enfermedades, y ponerse enfermo puede prolongar meses el tratamiento y retrasar la curación.

       Soluciones

       Atajar enfermedades agudas al primer signo

      Cuando comiences a ponerte enfermo, toma las hierbas chinas Gan Maol Ling o Yin Chiao, equinácea y/o productos homeopáticos como Oscilococcinum u otros para resfriados, gripe o sinusitis. Debes tener en casa estas hierbas para atajar los síntomas en cuanto comiences a notarlos. Una vez que hayas pasado la fase inicial de la enfermedad, si los síntomas avanzan, la hierba china apropiada dependerá de tu serie concreta de síntomas; por eso en este punto tal vez necesites ayuda profesional para acertar con la hierba correcta.

       Infecciones crónicas

Las infecciones crónicas como las infecciones sinusales*, un diente con un absceso o un diente retenido, una infección de las vías urinarias o un herpes simple (herpes labial, herpes genital, herpes zoster) perpetuarán los puntos gatillo, y se tratarán si la recurrencia es frecuente.

       Soluciones

       Resolver las infecciones sinusales

      Hay que tratar las razones mecánicas de las infecciones sinusales para obtener un alivio duradero. Los doctores naturópatas pueden usar un pequeño globo inflable para abrir las fosas nasales, aunque tal vez se necesite una intervención quirúrgica si el bloqueo es grave. Muchas personas refieren haber resuelto el problema con la irrigadora Neti Pot para irrigar los senos con una solución salina tibia; puedes comprarlo en tu tienda de alimentos naturales.†

      †En el caso de las infecciones sinusales y las infecciones de las vías urinarias, con frecuencia los antibióticos no matan todos los agentes patógenos y se produce una recidiva de la infección. Sin embargo, los antibióticos también actúan con rapidez, por lo que recomiendo que los pacientes combinen antibióticos, acupuntura, hierbas y productos homeopáticos para librarse cuanto antes y por completo de la infección, para que no se convierta en un problema crónico.

       Tratamiento de infecciones de las vías urinarias (IVU)

      Estas infecciones se deben tratar con prontitud. Es posible usar medicamentos sin receta médica, hierbas chinas y zumo de arándanos sin edulcorar, o píldoras de arándano, pero si no respondes al tratamiento de inmediato, tendrás que acudir al médico. Las IVU pueden convertirse con gran rapidez en infecciones renales potencialmente mortales.‡

      ‡ Véase nota t arriba.

       Tratamiento de brotes recurrentes de herpes

      Hay muchos productos farmacéuticos y suplementos y hierbas naturales para tratar infecciones recurrentes por herpes; algunos serán más eficaces que otros. Si sufres brotes recurrentes, querrás saber qué está poniendo en jaque tu sistema inmunitario, como alergias, azúcar, alcohol o estrés emocional. A veces un brote de herpes es el primer signo de que estás luchando contra una enfermedad aguda, por lo que será el momento de tomar los suplementos mencionados.

       Acude al dentista

      Si sospechas que tienes un diente roto o infectado, tendrás que acudir a una revisión con el dentista.

       Infecciones parasitarias

      El Diphyllobothrium latum, los protozoos Giardia lamblia y en ocasiones las amebas son los parásitos que más probablemente perpetúen СКАЧАТЬ