Как покорить Страхи? 100 мягких техник. Арсения Валерьевна Шкляева
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Как покорить Страхи? 100 мягких техник - Арсения Валерьевна Шкляева страница 5
Название: Как покорить Страхи? 100 мягких техник
Автор: Арсения Валерьевна Шкляева
Издательство: Eksmo Digital
Жанр: О бизнесе популярно
isbn:
isbn:
Шипы – это те препятствия и страхи, которые встречаются на вашем пути. Пусть шипы черного цвета – будут те препятствия через которые вы уже прошли. А шипы зеленого цвета будут теми препятствиями с которыми вы ожидаете столкнуться.
Опишите каждый шип – что это за препятствия?
Определите самые сильные препятствия!
Ответьте на вопросы:
– Какие самые сильные и колючие препятствия и страхи вы обнаружили?
– В чем именно заключается их «колкость»?
– Что нового вы заметили о своей цели, когда нарисовали розу?
– Вы нарисовали все шипы? Какие шипы вы не обозначили?
– Что необычного и нового вы заметили?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Техника 5: Не входить – Опасно!
Какие конкретно действия вам сложно выполнить? Вернее приступить к выполнению?
Вы уже знаете, что мы не действуем, потому что боимся. Но и боимся потому что, какие действия нас не устраивают и мы видим в них затык, и даже угрозу!
Представьте следующую картину: Вы достигаете свою цель и вдруг вы понимаете, что у вас пропало электричество и больше нет энергии для действий. Вы продолжаете двигаться по привычки, но уже совершенно ничего не видите и начинаете понимать, что вам нужно совершить какое-то неприятное, нетипичное и даже потенциально опасное действие
Вам нужно залезть в трансформаторную будку и включить рубильник.
Но есть одна проблема – на двери крупно написано «НЕ ВХОДИТЬ – ОПАСНО»
Но почему именно опасно не написано. Как говориться – догадайтесь сами товарищи Фантазеры.
А что говорит вам ваша фантазия – ПОЧЕМУ СОВЕРШИТЬ ЭТО ВАЖНОЕ ДЕЙСТВИЕ ОПАСНО?
Объясните свои причины думать так!
Ответьте на вопросы:
– Что вас пугает действие или последствие?
– В чем конкретно вы видите для себя опасность?
– Почему вы считаете, что это опасно?
– Откуда вы взяли, что на двери написана достоверная информация?
– Что вас на самом деле пугает?
– Что необычного и нового вы заметили?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Техника 6: Искажение
Высокий уровень мотивации – ключ к успеху. Если мы не верим, нам не хочется действовать и в итоге мы не продвигаемся к своей цели.
СКАЧАТЬ