Как покорить Страхи? 100 мягких техник. Арсения Валерьевна Шкляева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как покорить Страхи? 100 мягких техник - Арсения Валерьевна Шкляева страница 11

СКАЧАТЬ только вы составите свой список. Найдите в нем самую сильную и разрушительную эмоцию для вас!

      Опишите ее максимально подробно! А затем просто прочитайте, что она означает в словаре.

      Это поможет осознать почему именно вы боитесь эту эмоцию и так ли она объективная страшна!

      Ответьте себе на вопросы:

      – Как видите для себя эту эмоцию? Что она из себя представляет?

      – Насколько эта эмоция является разрушительной или же ее влияние не такое пагубное?

      – Как вы видите для себя способы облегчения и минимизации такой эмоции?

      – Что вы думаете об эмоции, когда узнали о ней больше?

      – Насколько стоит бояться такой эмоции? Она достойна этого?

      _______________________________________________________________________

      _______________________________________________________________________

      _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________

      _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________

      _______________________________________________________________________

      _______________________________________________________________________

      _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAQCAYAAAAf8/9hAAABsUlEQVR4Aa3OA3AdQBgE4K3dDmoNatu2bdu2bdu27Ta1bcS2n+JstzaCnfnO/93h57ivRUvxEso1xCSuq5HBY2Nq8lFHGo5koebTEZM4r0Q13325SecR5Ium1JyISRyXYUDQiTIMPlGUGksMf2C/GNej77en+vOIaWwWoKL7lmz03ZePGrdGTPNuLnaEXm1Ep1WgxvkRk7yeiWQSTOsetFsIapzt83pO2SFBYpBb0kUS4Pu8moYGbusTknYd+G42qHk6KS1+xsMg37Ymbfoy+l5Tem/9uL9HEuJLnk/CguDjBUnbVrSeA2qeQ3wsJ9ORTsNJ59HfOA2jz86UOoOR+JIn43Ep4kYt0qEfvTeDmp8J2AXN+6po1Cc2LUnrRqTTUPJZa+qMG77k0RjY82kLFQxh+DHQcgKkfXfq9U+XvMqvooTku5qkY3/1daga4ksejISBb9t++qLjMOqQDCLfVlVhUvJ5GtK6HmmnMy+K0nQIVI07vuTeUJAv65I2XcjXVVSQk3wK8klq9cXIBxUYcS4d/beC9gtAnfeReviSO4OxSiKFvxEqPvJYNklPSYv4yns3U17EsuNRrgAAAABJRU5ErkJggg==iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAABIUAAAOkCAYAAAA4G4SwAAAAAXNSR0IArs4c6QAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAVlpVFh0WE1MOmNvbS5hZG9iZS54bXAAAAAAADx4OnhtcG1ldGEgeG1sbnM6eD0iYWRvYmU6bnM6bWV0YS8iIHg6eG1wdGs9IlhNUCBDb3JlIDUuNC4wIj4KICAgPHJkZjpSREYgeG1sbnM6cmRmPSJodHRwOi8vd3d3LnczLm9yZy8xOTk5LzAyLzIyLXJkZi1zeW50YXgtbnMjIj4KICAgICAgPHJkZjpEZXNjcmlwdGlvbiByZGY6YWJvdXQ9IiIKICAgICAgICAgICAgeG1sbnM6dGlmZj0iaHR0cDovL25zLmFkb2JlLmNvbS90aWZmLzEuMC8iPgogICAgICAgICA8dGlmZjpPcmllbnRhdGlvbj4xPC90aWZmOk9yaWVudGF0aW9uPgogICAgICA8L3JkZjpEZXNjcmlwdGlvbj4KICAgPC9yZGY6UkRGPgo8L3g6eG1wbWV0YT4KTMInWQAAQABJREFUeAHs3QeYZEW58PG3p2e6e9LmXcJKEJAgKgh6FRMKV0FQLsiHoKISBAkKgqIsAoJcQFBREBGQoFxAFC8GvAgKqGRYcs5hd9kwqXOaTl/VrL3bM9Mz0+Hk86/n0e4+fU6dqt9pZrvfU/VWoKKKUBBAAAEEEEAAAQRcIRAbGpY5C+a7oq00EgEEEEAAAQScLdDh7ObROgQQQAABBBBAAIFagUAgIOlEonYTzxFAAAEEEEAAgZYECAq1xMZBCCCAAAIIIICAPQJd4ZAkojEpFYv2NICzIoAAAggggIBnBAgKeeZS0hEEEEAAAQQQ8INAKBIRPfs/Ojjkh+7SRwQQQAABBBAwUYCgkIm4VI0AAggggAACCBgt0NnZKR0dHTKaz0smlTK6eupDAAEEEEAAAR8JEBTy0cWmqwgggAACCCDgDQE9WkiXxEhUSqWSNzpFLxBAAAEEEEDAcgGCQpaTc0IEEEAAAQQQQKA9gXAkPFZBuVyW+PBIe5VxNAIIIIAAAgj4VoCgkG8vPR1HAAEEEEAAAbcKdIXXBoV0+3OZzNj/3NoX2o0AAggggAAC9gkQFLLPnjMjgAACCCCAAAItCXSFQqKXpq8WPVpIjxqiIIAAAggggAACzQgQFGpGi30RQAABBBBAAAEHCOiAUKhmtJDOK6TzC1EQQAABBBBAAIFmBAgKNaPFvggggAACCCCAgEMEaqeQ6SbplcjyuZxDWkczEEAAAQQQQMANAgSF3HCVaCMCCCCAAAIIIDBBIBQOTdgiEhsalkqlMmk7GxBAAAEEEEAAgXoCBIXqqbANAQQQQAABBBBwuEB1WfraZpaKRUlEY7WbeI4AAggggAACCEwpQFBoShreQAABBBBAAAEEnCvQ0dEhnV1dkxqYTiRYjWySChsQQAABBBBAoJ4AQaF6KmxDAAEEEEAAAQRcIFCbbLq2uXo1MqaR1YrwHAEEEEAAAQTqCRAUqqfCNgQQQAABBBBAwAUCoUi4bitZjawuCxsRQAABBBBAYIIAQaEJILxEAAEEEEAAAQTcIjDVSCHd/nQyyWpkbrmQtBMBBBBAAAGbBAgK2QTPaRFAAAEEEEAAgXYFdE4hnVtoqsJqZFPJsB0BBBBAAAEEtMDU3yLwQQABBBBAAAEEEHC8QL1VyKqNZjWyqgSPCCCAAAIIIFBPgKBQPRW2IYAAAggggAACLhEIhUPTtlSvRlYYHZ12H95EAAEEEEAAAX8KEBTy53Wn1wgggAACCCDgEYGucP1k07Xd09PIKAgggAACCCCAwEQBgkITRXiNAAIIIIAAAgi4SEAnmw4EAtO2WI8USsbi0+7DmwgggAACCCDgPwGCQv675vQYAQQQQAABBDwkoANC061CVu1qMhZjGlkVg0cEEEAAAQQQGBMgKMQHAQEEEEAAAQQQcLlAI1PIdBeZRubyC03zEUAAAQQQMFiAoJDBoFSHAAIIIIAAAghYLTBTsulqe/Q0Mp14moIAAggggAACCGgBgkJ8DhBAAAEEEEAAAZcLTLcs/cSuJaIx0UvVUxBAAAEEEEAAAYJCfAYQQAABBBBAAAGXC3R0dEhnV1dDvahUKhIdHGpoX3ZCAAEEEEAAAW8LEBTy9vWldwgggAACCCDgE4FGkk1XKUbzeUknk9WXPCKAAAIIIICATwUICvn0wtNtBBBAAAEEEPCWQCgSbqpDiZGolEqlpo5hZwQQQAABBBDwlgBBIW9dT3qDAAIIIIAAAj4VaGakkCbS08jiwyM+1aLbCCCAAAIIIKAFCArxOUAAAQQQQAABBDwgoHMK6dxCzZRcJiPZdLqZQ9gXAQQQQAABBDwk0Nw3Bw91nK4ggAACCCCAAAJeE2hmFbJq3/VooXK5XH3JIwIIIIAAAgj4SICgkI8uNl1FAAEEEEAAAW8LhMKhpjuoA0JMI2uajQMQQAABBBDwhABBIU9cRjqBAAIIIIAAAgiIdIWbSzZdNdNTyPRUMgoCCCCAAAII+EuAoJC/rje9RQABBBBAAAEPC+hk04FAoKUe6tFCOvk0BQEEEEAAAQT8I0BQyD/Xmp4igAACCCCAgMcFdECoK9T8FDLNopen18vUUxBAAAEEEEDAPwIEhfxzrekpAggggAACCPhAoNUpZJomnUxKPpfzgRJdRAABBBBAAAEtQFCIzwECCCCAAAIIIOAhgXCktbxCVYLY0HD1KY8IIIAAAggg4HEBgkIev8B0DwEEEEAAAQT8JdDOSCEtVSoWJRGN+QuN3iKAAAIIIOBTAYJCPr3wdBsBBBBAAAEEvCkQDAalo6O9r3ipeFwKo6PeBKJXCCCAAAIIILBOoL1vDOuq4QkCCCCAAAIIIICAUwRCkUjbTWEaWduEVIAAAggggIDjBQgKOf4S0UAEEEAAAQQQQKA5gXbzCumz6ZFCyVi8uROzNwIIIIAAAgi4SoCgkKsuF41FAAEEEEAAAQRmFmg3r1D1DMlYbCzHUPU1jwgggAACCCDgLQGCQt66nvQGAQQQQAABBBCQrlBIAoGAIRLRwSFD6qESBBBAAAEEEHCeAEEh510TWoQAAggggAACCLQloANCoXB7S9NXGzCaz0s6kai+5BEBBBBAAAEEPCRAUMhDF5OuIIAAAggggAACVQGjppDp+vQS9XqpegoCCCCAAAIIeEuAoJC3rie9QQABBBBAAAEExgRC4ZBhEpVKRZhGZhgnFSGAAAIIIOAYAYJCjrkUNAQBBBBAAAEEEDBOwIhl6Wtbo6eRZVKp2k08RwABBBBAAAGXCxAUcvkFpPkIIIAAAggggEA9gY6ODuns6qr3VsvbEiNRKZVKLR/PgQgggAACCCDgLAGCQs66HrQGAQQQQAABBBAwTMCoZNPVBpXLZYkPj1Rf8ogAAggggAACLhcgKOTyC0jzEUAAAQQQQACBqQRCEWNWIKutP5fJSDadrt3EcwQQQAABBBBwqQBBIZdeOJqNAAIIIIAAAgjMJGD0SKHq+fRoIT1qiIIAAggggAAC7hYgKOTu60frEUAAAQQQQACBKQV0TiGdW8joogNCOr8QBQEEEEAAAQTcLWD8twR3e9B6BBBAAAEEEEDAUwJGr0JWxdErkeWz2epLHhFAAAEEEEDAhQIEhVx40WgyAggggAACCCDQqEAoHGp016b3iw0NS6VSafo4DkAAAQQQQAABZwgQFHLGdaAVCCCAAAIIIICAKQJdYeOTTVcbqpenZxpZVYNHBBBAAAEE3CdAUMh914wWI4AAAggggAACDQvoZNOBQKD СКАЧАТЬ