Беременность и роды в вопросах и ответах. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ «творожистых» выделений, зуда и жжения в области половых органов является молочница. Нередко эти признаки сопутствуют и более серьезным заболеваниям, передающимся половым путем, поэтому для установления причины воспаления необходимо обратиться к специалисту и сдать мазки.

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ

      ➭Промежность всегда должна быть чистой и сухой.

      ➭Избегайте химических раздражителей, интим-гелей и спреев и ароматических прокладок. Используйте белое белье и только натуральное мыло. Нижнее белье стирайте в наиболее натуральном моющем средстве и без ополаскивателей.

      ➭Не носите нейлоновое белье и обтягивающие брюки.

      ➭При болях не используйте мыло.

      ➭Для гигиенических процедур используйте воду с добавлением яблочного уксуса.

      ➭Смазывайте влагалище кефиром.

      ➭Можно устраивать теплые ванночки (15–20 минут) для промежности: с отваром коры дуба, календулой, тысячелистником, розмарином.

      ➭Капните 5–7 капель 100 %-ного эфирного масла чайного дерева на прокладку. Меняйте днем два раза и на ночь. То же самое можно попробовать с маслом чабреца, розового дерева, бергамота.

      ➭Смазывайте влагалище ежедневно два раза в день 10 %-ным маслом чайного дерева.

      ➭Для лечения молочницы важна диета.

      ♩ ➭Исключите из своего рациона продукты, содержащие большое количество сахара и дрожжей.

      ➭Избегайте продуктов, содержащих глютен (пшеница, рожь, ячмень, манка и макаронные изделия, овес).

      ➭Сократите прием молочных продуктов, оставьте лишь молочнокислые продукты низкой жирности.

      Полезно включить в свой рацион овсяные отруби. Пейте 3–4 раза в день зеленый чай. Это поможет очистить организм от избытка дрожжей. Ешьте овощи, рыбу, безглютеновые зерновые (коричневый рис, просо, гречка). Употребляйте диетические добавки, способствующие росту полезных бактерий: Lactobacillus acidophilus, Bifi dophillus.

      ♩ Ни в коем случае не применяйте лекарства без назначения врача, так как многие из них, даже те, которые используются местно, противопоказаны до 12-й недели беременности! Обратитесь к врачу!

      Как устранить такую неприятность, как непроизвольное мочеиспускание?

ПРИЧИНЫ

      Тазовое дно – сплетение мышц, поддерживающих кишечник, мочевой пузырь и матку. При беременности они ослабевают и растягиваются из-за давления плода.

      В конце беременности непроизвольное мочеиспускание может быть вызвано толчком плода.

СИМПТОМЫ

      ➭Недержание мочи при беге или при чихании, кашле и смехе.

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ

      ➭Чаще ходите в туалет.

      ➭Не допускайте запоров.

      ➭Начиная с ранних сроков беременности, регулярно делайте упражнение, укрепляющее мышцы тазового дна: лежа на спине, согните колени и упритесь стопами в пол. Слегка напрягитесь, как бы удерживая мочеиспускание. Теперь представьте, будто вы что-то втягиваете в себя, и продолжайте ритмично это делать: напряжение – пауза, большее напряжение – СКАЧАТЬ