Железный путь. Начало. Дмитрий Викторович Лукшин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ чем больше поспишь, тем лучше и восстановишься, но нет. Я уверен, такое было почти у всех – когда спали днем 2—3 часа, то становились как зомби. А если отрубались буквально на 20—30 минут, то вставали живчиками. Это связано с тем, что за 20—30 минут ты не успеваешь войти в фазу глубокого сна, а мозг и психика все равно отдохнуть успевают.

      Спите больше и качественней, котаны, и будет вам счастье.

      Фармакология

      Тема, которую по многим причинам обходят большинство спортсменов. Эта часть книги НЕ является пропагандой анаболи-ческих стероидов, я лишь высказываю свое мнение по этому вопросу.

      Очевидных вещей я тут описывать не буду, так как пишу только для тех людей, которые знают основу темы стероидов. Советов тоже никаких не будет, я пишу только про то, как считаю правильным для себя. Тема фармакологии легкая и сложная одновременно. Всю информацию можно найти в интернете и в медицинской литературе, главное отделить нормальную инфу от бреда, а это уже сложнее будет. Про препараты тоже. Бесценным ресурсом является ветка «Разбор анализов гормонов» на Do4a.com, а так же страница Sashan`а вконтакте.

      Итак, мои мысли по поводу фармакалогии:

      – ББ для меня без фармы не существует. Все что в натурашку – физкультура.

      – Я за маленькие дозировки, и как можно более простые курсы.

      – Я за вечный курс.

      – Я за короткие препараты, особенно на вечном курсе. Если что-то вдруг пойдет не так – можно быстро слезть с курса. Долгие же эфиры будут гулять в крови еще около месяца.

      – Если за год проходит 2—3 курса, то ПКТ НУЖНО ВСЕГДА. Перед курсом, после курса, и спустя 2 недели после ПКТ сдаются анализы, которые скажут нам о базовом уровне гормонов, о том, насколько мы его уша-тали, и о том, гладко ли прошл восстановление.

      – 100, ну максимум 150 тестостерона пропионата через день вполне достаточно для того, чтобы хоть набирать массу, хоть сушится. Или 50 каждый день. Естественно космических результатов не будет, но дело будет идти крайне бодро.

      – К тестостерону можно периодически добавлять еще что-то. Например делать 2 месяца курс метаном (30—40 мг в день), потом 3 месяца отдыхать. Или, как вариант, станазалол (опять же, 30—40 в день на 6—8 недель, а потом отдых). Сюда же идут нандролон, тренболон и прочее-прочее. Тесто – постоянно, а остальное – курсами.

      – Если же ты очень не хочешь уколов каждый день, либо даже через день, то можно использовать длинные эфиры. Например, тестостерона энантат. Либо омнадрен, либо сустанон. Тогда можно будет колоться раз в неделю (или даже раз в 10 дней, так как у энантата период полураспада 10,5 дней). Но вообще, даже при длинном эфире желательно делать уколы раз в 3—4 дня, тогда фон все-таки будет более ровный.

      Вообще начинать курсить следует тогда, когда ты уже НЕ глупый. Это понятие широкое, включает в себя много всего, причем условия для СКАЧАТЬ