Gesund älter werden mit den besten Heilpflanzen. Aruna M. Siewert

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СКАЧАТЬ Sie ihn verstehen, oder schmeißt er mit geheimnisvollen Begriffen um sich?

      Versuchen Sie, Ihrem Arzt auf Augenhöhe zu begegnen. Er ist nicht besser, schlauer oder wichtiger als Sie. Er hat seine Vorzüge, genau wie Sie auch. Er hat eine Aufgabe, so wie Sie auch Ihre Aufgaben haben; und er macht sie so gut er kann, genau wie Sie. Es gibt keinen Grund, einem Arzt einen Heiligenschein aufzusetzen. Er ist ein Mensch wie Sie.

      WIR MÜSSEN LERNEN, DIE MATERIELLEN WUNDER DER TECHNOLOGIE MIT DEN SPIRITUELLEN BEDÜRFNISSEN UNSERER MENSCHLICHEN NATUR IN EINKLANG ZU BRINGEN.

      John Naisbit, US-amerikanischer Prognostiker

      IM LEBENSGARTEN HEUTE SÄEN, WAS WIR MORGEN ERNTEN MÖCHTEN

      Dieses Buch soll helfen, bewusster mit den »Nebenwirkungen« des Alters zurechtzukommen, und es lädt ein, erst einmal der natürlichen Medizin zu vertrauen. Manchmal brauchen Heilkräuter ein wenig länger, bis eine Wirkung spürbar ist, aber sie helfen nachhaltiger, kurbeln unsere Selbstheilungskräfte an, haben, richtig angewandt, meist wenige bis keine Nebenwirkungen, sprechen auch unsere Seele an und helfen uns dabei, bewusster mit dem Alter und mit Beschwerden umzugehen. Wir kümmern uns und sind bereit, etwas für unser Wohlbefinden zu tun, das über »Pillenschlucken« hinausgeht. Vielleicht kann die Einnahme der chemischen Pille hinausgezögert werden oder ist mitunter gar nicht mehr nötig. Wenn ich Ihnen mit diesem Buch Mut machen kann, Heilpflanzen auszuprobieren, kreativ mit ihnen zu sein und die eigene, individuelle Medizin zusammenzustellen, dann habe ich mehr erreicht, als ich mir wünschen kann. Wenn es mir gelingt, auch den Spaß zu vermitteln, den es macht, vor dem Kräuterregal zu stehen und zu überlegen, nachzublättern, zu lesen, sich mit den natürlichen Helfern zu beschäftigen, dann hat sich die Mühe des Schreibens gelohnt. Ich lade Sie ein, in sich hineinzuhorchen, eine Zwiesprache mit der Seele aufzunehmen: Was ist es genau, das wehtut oder stört? Würde es Ihnen wirklich besser gehen, wenn dieser Schmerz oder diese Unannehmlichkeit plötzlich weg wäre? Worauf weisen die Beschwerden Sie möglicherweise hin?

      Wenn Sie noch jünger sind, können Sie bereits jetzt beginnen, sich einen Wissensschatz anzueignen, aus dem Sie auch später schöpfen können.

      Dankbar für das Leben

      Eine alte Frau, die regelmäßig zu mir kam, sah mich eines Tages nach der Behandlung mit weisen Augen an und sagte: »Es ist nicht leicht, mit Anstand alt zu werden.« Ich war sehr berührt von diesem Augenblick, denn sie ließ nicht so leicht jemanden in ihr Inneres schauen. Diese Worte kamen aber direkt aus ihrer Seele. Sie war eine besondere Frau, hat lebensbedrohliche Krankheiten überlebt, war lebensfroh und gesellig, lachte viel und war dankbar für alles Gute, das sie erlebte. Sie konnte jede Behandlung genießen und gab dann von dem wenigen Geld, das sie hatte, mit Freude etwas zurück.

      Auch die Pflanzen geben uns etwas. Sie verbinden uns wieder mit der Natur in uns selbst, sie spannen einen Bogen zu dem Teil von uns, der weiß, wo er herkommt und wo er hingeht, wenn die Zeit gekommen ist. Das ist der Teil von uns, der nicht stirbt, der nur seine Kleidung ablegt und wieder eintritt in das All-Eine, das uns alle durchdringt und zu dem wir alle gehören, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Die Pflanzen wissen darum. Sie stellen sich selbstlos zur Verfügung, um uns in unserer Kraft und unserem Potenzial zu unterstützen, uns zu nähren und uns vollkommen zu machen – als Teil der Natur und somit als Teil von allem, was lebt.

      So finden Sie sich im Praxisteil zurecht

      Zuerst möchte ich Sie einladen, einfach zu schmökern und die wunderbaren Möglichkeiten natürlicher Heilmittel für sich zu entdecken. Vielleicht finden Sie unter den ab > beschriebenen Pflanzen ja spontan einige, die (derzeit) besonders gut zu Ihnen passen. Dort steht jeweils, bei welchen häufigen Beschwerden im Alter die Pflanze hilft und wie sie richtig anzuwenden ist. Außerdem erfahren Sie, welche weiteren Einsatzgebiete sie hat, etwa verschiedene Alltagsbeschwerden. Bei den Indikationen, die ab > in alphabetischer Reihenfolge beschrieben sind, wird wiederum auf die passenden Pflanzen verwiesen, neben vielen weiteren Tipps.

      HEILPFLANZENPORTRÄTS

      Begleiten Sie mich auf eine Reise durch das Pflanzenreich! In diesem Kapitel finden Sie, prächtig illustriert und praxisnah beschrieben, die besten Heilpflanzen, um alterstypische Beschwerden zu lindern, Erkrankungen vorzubeugen und Schwankungen im Wohlbefinden auszugleichen.

      NATURMEDIZIN ANWENDEN

      Heilpflanzen unterstützen uns Menschen bereits seit Tausenden von Jahren. Sie entfalten ihre positiven Wirkungen umso mehr, je besser wir mit ihnen umzugehen wissen.

      Pflanzenwirkstoffe unterstützen die Immunabwehr, stärken die Organe, regen die Blutbildung an und können den Hormonhaushalt sanft ausbalancieren. Sie hemmen Entzündungen, helfen beim Ausleiten von Giften, unterstützen den Stoffwechsel, machen Mut, sorgen für guten Schlaf und geben uns Kraft. Immer mehr Menschen suchen die Unterstützung durch Heilpflanzen, weil diese meist weniger bis gar keine Nebenwirkungen haben, nur selten Wechselwirkungen mit anderen Heilmitteln hervorrufen und allgemein oft besser verträglich sind als chemische Medikamente. Zudem ist die Zubereitung und Einnahme pflanzlicher Mittel ein Ritual, das wir mit weit mehr Achtsamkeit und Genuss ausüben als die Einnahme einer chemischen Pille. Wir bauen zu dem natürlichen Heilmittel eine Beziehung auf, die unsere Selbstheilungskräfte anregt und unterstützt.

      Vorsicht ist dennoch geboten: »Natürlich« ist nicht gleichbedeutend mit »harmlos«. Wir sollten den Heilpflanzen mit Kenntnis und Respekt begegnen. Denn ob ein Heilmittel uns nützt oder schadet oder ob es wirkungslos bleibt, hängt von der richtigen Dosierung und Anwendung ab (siehe ab >).

      WAS MACHT PFLANZEN HEILKRÄFTIG?

      Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile – dies trifft in Bezug auf unsere Heilpflanzen ganz besonders zu. Hier steht die Wissenschaft immer wieder vor Rätseln: Welcher Inhaltsstoff einer Pflanze macht sie bei einer bestimmten Erkrankung heilkräftig? Forscher nehmen die Pflanze mit in ihr Labor und schauen auf den mikrofeinsten Ebenen, aus welchen Stoffen sie besteht. Durch Versuche und Beobachtungen, Schütteln, Rühren, Erhitzen und Erkaltenlassen scheint irgendwann der ausschlaggebende Stoff gefunden zu sein. Flugs wird er isoliert, oftmals auch synthetisch nachgebaut und sogleich in Studien eingesetzt. Die Wirkung ist nicht selten ernüchternd. Kein Wunder, denn schließlich liegt das Geheimnis im fein abgestimmten Zusammenspiel der Stoffe im pflanzlichen Organismus.

      Wenn ein Mensch nach seinem Tod obduziert wird, kann das Gewicht seiner Leber, der Zustand seines Herzens und seines Gehirns und vieles mehr erfasst werden. Doch kennen wir damit auch seine Fähigkeiten und Stärken, seinen Charakter, sein Leben? Wohl nicht. Ähnlich verhält es sich bei Pflanzen.

      Die vielen verschiedenen Inhaltsstoffe einer Pflanze arbeiten miteinander. Jede Pflanze hat eine Energie, eine Idee von sich, und diese gibt sie an uns Menschen weiter. Heilpflanzen wirken mit ihrem ganzen Wesen, sie besitzen eine eigene Weisheit, die sie uns zur Verfügung stellen. Natürlich lässt sich dennoch über die einzelnen Stoffe, die in Pflanzen wirken, etwas sagen. Auch macht die Wissenschaft Fortschritte darin, die Inhaltsstoffe von Pflanzen in ihrem ganzheitlichen Zusammenspiel zu betrachten.

      Wirkstoffe СКАЧАТЬ