Самоучитель массажа. Владимир Александрович Родькин
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Самоучитель массажа - Владимир Александрович Родькин страница 8
Название: Самоучитель массажа
Автор: Владимир Александрович Родькин
Издательство: Издательские решения
Жанр: Здоровье
isbn: 9785449391773
isbn:
3. Массаж проводится в удобной и устойчивой рабочей позе массажиста, которая не должна вызывать сильного напряжения, тем более одностороннего, мышц, связок, задержки дыхания.
Массажные линии
Массажные линии на лице
От середины лба и корня носа к виску, от угла рта к наружной ушной раковине, от внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и по нижнему веку в обратном направлении.
Рис.3. Лицо и передняя поверхность шеи.
Массажные линии на шее
На задней поверхности шеи – от затылочной области вниз, на передней поверхности шеи – снизу вверх, на боковой – сверху вниз (рис.3, 6).
Массажные линии на конечностях
Верхняя конечность – от пальцев и кисти в направлении к лучезапястному суставу; далее предплечье в направлении к локтевому суставу; плечо и надплечье – к подмышечным и подключичным узлам.
Рис.4. Передняя и задняя поверхности руки.
Нижняя конечность – пальцы, тыльную и подошвенную поверхности стопы массируют в направлении к голеностопному суставу; голень – к подколенным лимфатическим узлам, бедро и область таза – к паховым.
Рис.5. Передняя и задняя поверхности ноги.
Массажные линии на туловище
Границей, которая разделяет лимфатические сосуды туловища, является поясная линия. Все участки туловища, расположенные выше этой линии, массируют по направлению к подключичным и подмышечным лимфатическим узлам, ниже ее – по направлению к паховым узлам.
■ Массаж спины проводится от позвоночника к подмышечным лимфоузлам.
■ Грудная клетка массируется от грудины в направлении подмышечных лимфатических узлов.
■ Живот массируют по ходу ободочной кишки (по часовой стрелке) вниз по направлению к паховым лимфоузлам.
■ Таз, поясничная и крестцовая области массируются от крестца к подвздошным гребням в направлении паховых лимфатических узлов.
Рис.6. Задняя поверхность шеи, спина, поясничная и крестцовая области, таз.
Рис.7. Грудь, живот.
С чего начинать обучение
Массаж – прикладная дисциплина. Вы можете вызубрить «от корки до корки» самую лучшую книгу по массажу, просмотреть множество видеофильмов, посвященных технике массажа, но без специальной тренировки окажетесь не в состоянии провести самую простую массажную процедуру. Массаж можно освоить, только систематически и регулярно практикуя его.
С чего начать изучение массажа? Прежде всего, необходимо ежедневно выделять 45—60 минут для СКАЧАТЬ