Самоучитель массажа. Владимир Александрович Родькин
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Самоучитель массажа - Владимир Александрович Родькин страница 7
Название: Самоучитель массажа
Автор: Владимир Александрович Родькин
Издательство: Издательские решения
Жанр: Здоровье
isbn: 9785449391773
isbn:
● Опущение внутренних органов.
● Заболевания мышц и связочного аппарата плечевого сустава, например, плечелопаточный периартрит.
● Заболевания связок, мышц (тендовагиниты, миозиты).
● Мышечные боли и очаги повышенного тонуса мышц, которые часто появляются во втором межреберье. При расположении с левой стороны, они могут привести к нарушениям со стороны сердца.
● Повышение тонуса в мышцах бедра, а также и ягодичных, часто сопровождается запорами.
Перечисленные профессиональные заболевания развиваются вследствие длительного нахождения в положении стоя, в вынужденных позах, в случае нерационального выполнения массажных приемов. Поэтому профилактика их заключается в рациональной организации труда и отдыха, выполнении физических упражнений и самомассаже рук в перерывах между процедурами.
Какие условия необходимы для эффективного проведения массажа?
Первое условие – максимальное расслабление мышц. Это достигается нахождением конечностей в среднем положении между полным сгибанием и разгибанием всех суставов. Такое положение R. Fick назвал средним физиологическим положением покоя. В практику массажа принцип физиологического положения конечности был введен А. Ф. Вербовым. Как его достичь? В исходном положении лежа на спине среднее физиологическое положение покоя для верхней конечности достигается отведением плеча от туловища на 45°, сгибанием в локтевом суставе на 110°, а в лучезапястном на 95—100°(пальцы при этом полусогнуты). Среднее физиологическое положение для нижней конечности – отведение ее от вертикали на 35°, сгибание в коленном суставе под углом 145°. Для этих целей в массаже пользуются подкладными эластичными валиками. При положении пациента лежа на животе валик подкладывается под голеностопные суставы, при положении на спине – под коленные суставы. Следует избегать массировать конечность, особенно нижнюю, в выпрямленном положении. При массаже спины валик или плоскую подушечку небольших размеров можно поместить под живот для выпрямления изгиба поясничного отдела кпереди.
Рис. 2. Среднее физиологическое положение верхней (а) и нижней (б) конечности.
Второе условие – устойчивое положение массируемой части тела на соответствующей опоре. При несоблюдении этого правила добиться расслабления мышц невозможно. Более того, пациент будет напрягать мышцы для удержания конечности.
Третье условие – чистая кожа массируемой части тела. Перед процедурой массажа необходимо принять теплый душ. Наличие на коже царапин, ссадин не является противопоказанием к массажу, если окружающие кожные покровы не воспалены, нет ограниченной припухлости и резкой болезненности. В таком случае достаточно обработать эти места спиртовым раствором йода или бриллиантового зеленого, а во время массажа обходить, не задевая.
В случае СКАЧАТЬ