Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет. Ирина Тихомирова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет - Ирина Тихомирова страница 7
Название: Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет
Автор: Ирина Тихомирова
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-388-00661-5
isbn:
6. Поглаживающий массаж грудки, 5-6 раз. Двумя руками одновременно погладьте грудку от середины вверх и в стороны к подмышкам (рис. 15). Затем вниз в стороны и к подмышкам (рис. 16). Потом обхватите грудь ребенка и быстро, но очень нежно, надавливайте на грудную клетку. Это упражнение стимулирует более глубокий вдох.
Рис. 13
Рис. 14
Рис. 15
Рис. 16
7. Рефлекторное разгибание спинки на правом и левом боку, по 2-3 раза в каждую сторону. Положите малыша на бок. Одной рукой придерживайте ножки ребенка, а пальцами другой руки, большим и указательным, проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее. В ответ на это малыш прогнет спинку. Сделайте упражнение с другого бока.
8. Выкладывание на животик, 15-20 секунд. Положите малыша на живот, голова приподнята, руки опираются на предплечья, ножки разведены в стороны. Это упражнение развивает спину и шею. Начните с 5-10 секунд, постепенно увеличивайте время выкладывания.
9. Поглаживающий массаж спинки, 4-5 движений. Ребенок лежит на животе, ногами к маме, руки под грудью. Поглаживайте спинку малыша от попки к голове тыльной стороной кисти, а в обратном направлении, от головы к попке – ладонью (рис. 17).
Рис. 17
До 1,5-2 месяцев, когда малыш не может сохранять устойчивое положение на животе, поглаживание спины делается одной рукой, правой, а другой рукой необходимо поддерживать ребенка за ножки. В дальнейшем поглаживание выполняется двумя руками одновременно.
10. Рефлекторное ползание, 2-3 раза. Малыш лежит на животе, колени согнуты. Разведите его колени в стороны, пятки соедините. Осторожно, не прикасаясь к подошвам, подведите четыре пальца обеих рук под тыльную поверхность стоп ребенка (рис. 18).
Рис. 18
Такое положение пальцев необходимо в целях безопасности, чтобы ребенок не соскользнул со стола при резком отталкивании, которое произойдет, если вы прикоснетесь большими пальцами одновременно к обеим подошвам малыша. В ответ на это малыш энергично оттолкнется, разгибая ноги и продвигаясь вперед. Важно, чтобы ваши руки были плотно прижаты к столу, создавая опору. Иначе ребенок оттолкнет руки, а сам останется лежать на месте.
11. Поглаживающий массаж ручек.
12. Поглаживающий массаж ножек.
13. Покачивание в позе эмбриона. Ребенок лежит на спине. Руки малыша скрещивают на груди, сгибают ноги, колени приводят к животу, пригибают голову вперед.
Позу взрослый фиксирует руками. В этой позе можно покачивать ребенка к себе и от себя и с одного бока на другой 5-10 раз. Движения делают плавно, ритмично (рис. 19).
Рис. 19
14. Покачивание на мяче. СКАЧАТЬ