Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет. Ирина Тихомирова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет - Ирина Тихомирова страница 3
Название: Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет
Автор: Ирина Тихомирова
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-388-00661-5
isbn:
Закончите подготовку малыша к плаванию динамическими упражнениями. Возьмите малыша за обе руки в области запястий и раскачайте из стороны в сторону (рис. 5). Повторите 3-4 раза. Затем возьмите малыша за левую руку и левую ногу и раскачайте. Повторите 3-4 раза. Сделайте то же с другой стороны. Возьмите малыша за щиколотки, поднимите вниз головой и раскачайте 3-4 раза (рис. 6). А теперь пора идти плавать в ванную комнату!
Плавание в ванне
Обучение младенцев (до полугода) плаванию проходит, как правило, в три этапа.
Рис. 5
Рис. 6
На первом этапе обучения необходимо, чтобы малыш привык к воде, а вы научились поддерживать ребенка и манипулировать его телом в ванне. Первый этап займет 3-4 недели. В течение этого времени постепенно снижайте температуру воды в ванне, с 37 до 33-34 градусов, чтобы стимулировать двигательную активность ребенка.
На втором этапе вам нужно научить малыша нырять с головой. На это уйдет 4-6 недель.
На третьем этапе необходимо научить малыша самостоятельно держаться в воде, чтобы подготовить его к плаванию в бассейне. Как вы знаете, температура воды в бассейне примерно 28 градусов, значит, снижайте температуру воды в ванне постепенно до этого уровня. Хотя, если вы будете посещать детский бассейн для грудничков с мамами, температура воды в нем будет несколько выше, поэтому переходить к занятиям в большом бассейне можно будет раньше, даже на втором этапе.
В этой книге я подробнее остановлюсь лишь на первом этапе обучения плаванию детей грудного возраста, самом понятном и доступном для большинства родителей. Назовем его «Адаптация малыша к воде».
Погружение в воду
Итак, с чего начать занятия в ванне? С погружения. Погружайте малыша в воду медленно, обязательно удерживая его в вертикальном положении. Сначала погружайте в воду стопы, потом щиколотки, попку, спинку. Делайте все медленно, спокойно, уверенно, чтобы не напугать малыша. Держите ребенка крепко, но не слишком сжимайте ему ребра. Разговаривайте с ним побольше, причем голос должен быть спокойным и ровным. Если малыш боится купаться один, искупайтесь с ним вместе. Залезайте в ванну вместе с малышом и купайтесь с ним вдвоем. Когда страх пройдет, купайте малыша одного.
Поддержка ребенка в воде
После того, как вы погрузили малыша в воду, положите его горизонтально на животик или спинку и отработайте поддержки. Поддерживайте кроху крепко, но не больно. Не бойтесь, что малыш выскользнет из рук, – он не утонет, так как у детей до 2 месяцев сохраняется рефлекс задержки дыхания во время пребывания под водой. Не волнуйтесь, выполняйте поддержки медленно, но верно, не спешите.
Самая легкая поддержка – под подмышки, однако она подходит только тем малышам, которые уже научились держать голову. Лично я начала плавание малыша с поддержки ладонью под голову. Одну руку расположите под головой малыша, который лежит на поверхности воды, на спине, а другой, если необходимо, СКАЧАТЬ