Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет. Ирина Тихомирова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ миром благотворно сказывается на развитии ребенка. На пятом месяце малыши обычно более уверенно опираются на ладони выпрямленных рук, лежа на животе. Они могут переворачиваться со спины сначала на бочок, потом на животик.

      Четырехмесячные малыши хорошо опираются на ножки при поддержке под мышки, начинают подпрыгивать. Им, как правило, нравится так ходить, поэтому практикуйте подобную ходьбу чаще. Они обычно прибывают в хорошем настроении, длительно, певуче гулят. Массаж и гимнастику проводите по следующему плану.

      1. Массаж ручек.

      2. «Кучерские движения» руками, 4-6 раз.

      3. Массаж ножек.

      4. «Велосипед» ногами, 6-8 раз.

      5. «Бокс» руками, 8-10 раз.

      6. Разведение и приведение согнутых в бедрах и коленях ног. Малыш лежит на спине. Удерживайте его согнутые ножки руками за голени. Разводите их в стороны и сводите вместе (рис. 29). Повторите 4-6 раз.

      7. Массаж животика.

      8. Присаживание за ручки. Малыш продолжает лежать на спине. Позвольте ему обхватить ваши большие пальцы, остальными пальцами придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки малыша и слегка потяните его вверх, побуждая приподнять голову и плечи (рис. 30).

      Рис. 29

      Рис. 30

      Не доводя до сидячего положения, мягко опустите малыша обратно на стол, но не на спину, а на бок, чтобы он не ударился затылком. Это упражнение полезно для шеи и пресса. Повторите его 2-4 раза с укладыванием на правый и левый бок.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ