Yeni Başlayanlar İçin Diyet. Carlo Dixon

Чтение книги онлайн.

Smoothie Oruç Diyeti Tarifleri

      Smoothie Oruç Diyeti, yemeklerinizin bazılarının yerini sebze ve meyve yüklü smoothie’lerin almasıdır. Smoothie Oruç Diyetinin bol miktarda yağ ile birlikte kilo vermede çok işe yaradığı keşfedildi. Smoothie malzemeleri değişebilir fakat temelde sebze ve meyve ağırlıklıdır. Smoothie Oruç Diyetinin en iyi yanı da yemek miktarını azaltma veya kalori sayma zorunluluğu olmamasıdır. Oruç Diyetin kalorisi çok düşüktür ve bol miktarda fitobesin içermektedir.

      Kilo kaybetmenin yanı sıra, smoothie Oruç Diyetinin daha pek çok faydası bulunmaktadır. Smoothie’ler çoğunlukla lif açısından çok zengin oldukları için sizi uzun süre tok tutar. Smothe’ler aynı zamanda çok miktarda aroma ve besin barındırdığından iştahınızı kontrol etmenize de yarımcı olur. Canınız ne zaman bir şeyler atıştırmak isterse, sadece bir smoothie hazırlayın ve artık hazırsınız. Smoothie’ler aynı zamanda, önemli miktarda mineral ve vitamin içerdiklerinden sindirime de yardımcı olurlar. Mango gibi meyveler karotenoidlerce zengindir ve cilt kalitenizi iyileştirir. Smoothie Oruç Diyeti temelde sebze ve meyve ağırlıklı olduğu için vücudunuzu detokse de eder

      Bu bölümde, Smoothie Oruç Diyetinize ekleyebileceğiniz farklı smoothie tarifleri bulacaksınız.

Bölüm 1: Meyve Smoothie’leri

      Meyveleri en iyi kullanım şekli smoothie’lerdir. Meyve smoothie’leri güne çok miktarda besinle başlamanızı sağlar ve bu da gün boyu enerjik kalmanızı sağlar. İşte size gün içerisinde herhangi bir zaman tadına varacağınız, hazırlaması kolay meyve smoothie tarifleri :.

      Meyveli Pratik Smoothie