Manual de pilates. Verena Geweniger

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СКАЧАТЬ a Carola Trier un paciente para su rehabilitación, le permitió incluso asistir a la operación para mostrarle con exactitud la estructura afectada.

      Estas actividades se entienden como el comienzo del concepto del entrenamiento del pilates en el tratamiento terapéutico.

      El éxito del método como forma de tratamiento ayudó a la primera clínica de medicina de la danza, fundada por el cirujano James Garrick en el Hospital St. Francis, en San Francisco, sobre el año 1983. Hizo que su equipo se formara con Ron Fletcher en Los Ángeles (http://www.fletcherpilates.com).

       Importante

      El ortopeda Dr. Henry Jordan fue el primero que incluyó el concepto del pilates como forma de tratamiento, aunque el concepto de entrenamiento experimentó un gran avance con el Dr. James Garrick, fundador de la primera clínica de medicina de la danza.

2.3¿Qué lugar ocupa el pilates en Europa y el mundo?

      Romana Kryzanowska fue la única que ofreció a principios de los 90 una formación acorde a las directrices tradicionales. Otros seguidores de Pilates fundaron institutos de formación y continuaron desde entonces con otras directrices del método: el quiropráctico Howard Sichel, que entrenó con Romana debido a una lesión; la bailarina y alumna de Romana, Moira Merrithew; la profesora de método Feldenkrais Elizabeth Larkam; el fisioterapeuta Brent Anderson; Julie Lobdell y Rael Isacowitz, por nombrar solo algunos.

      Gracias a ellos el método Pilates, enriquecido con el paso del tiempo y fundamentado en los más recientes avances científicos ha sido aceptado en todo el mundo como método de prevención y de rehabilitación.

      La genialidad del concepto llevó finalmente a que el pilates se convirtiera en un elemento importante en el ámbito de la sanidad y el deporte. El pilates es mundialmente conocido y se imparten lecciones de él en centros de todo el mundo.

      Ken Endelman, propietario de Balanced Body, el principal fabricante de equipos de pilates en el mundo, fue otro de los impulsores del desarrollo y la difusión del método. Gracias a su iniciativa, en 1999 los derechos del nombre fueron legalizados y todos pudieron usar el término «pilates».

      Hoy día más de 12 millones de personas entrenan con pilates (http://www.pilates.com). No obstante, a menudo el método se ha distorsionado o se ha utilizado de forma superficial, alejándose de la la filosofía original. Sin un conocimiento profundo, el pilates se convierte en una práctica imprecisa que a veces prolifera en muchos gimnasios.

      3

       El concepto pilates

       3.1Filosofía

       3.2Los principios tradicionales del movimiento

       3.3Las series de ejercicios tradicionales

       3.4Didáctica y metodología tradicional

       3.4.1¿Cómo se creó la enseñanza tradicional?

3.1Filosofía

      La concepción de entrenamiento creada por Pilates no se compone únicamente de la suma de un conjunto de ejercicios, sino que se basa en reflexiones filosóficas, en sus concepciones de salud y bienestar. En su obra «Your Health» «Tu salud» de 1934 y en «Return to Life through Contrology – the Basic Fundamentals of a Natural Physical Education» («Regreso a la vida mediante la contrología – Las bases fundamentales de la educación física natural»), de 1945, se describen el significado y el trasfondo intelectual de su método (Gallagher y Kryzanowska 2000).

      Basándose en estos textos, la Asociación Americana de Pilates resume en su guía (Guía de estudio de Pilates PMA 2005, pág. 18) tres de los principios básicos de la filosofía de Pilates.

       Importante

      Los tres principios básicos de la filosofía de Pilates son los siguientes:

      Salud integral del cuerpo,

      Implicación integral del cuerpo,

      Respiración.

       Salud integral del cuerpo

      (Basado en citas de Pilates en «Regreso a la vida» 1945, Gallagher y Kryzanowska 2000)

      El primer requisito para realizar las diversas tareas cotidianas con ganas y alegría es mantener un cuerpo ejercitado, un cuerpo bien entrenado de manera uniforme y con plena posesión del poder mental. Cuerpo, mente y alma en equilibrio. El equilibrio se consigue con:

      la ejercitación física,

      una alimentación equilibrada,

      el cuidado e higiene corporal,

      unos hábitos de sueño equilibrados,

      ejercicio al aire libre y a la luz del sol y

      la armonía entre el trabajo, el tiempo libre y la relajación («Work-Life-Balance»).

       Implicación integral del cuerpo: dedicarse a «la piel y al cabello»

      (Basado en citas de Pilates en «Regreso a la vida» 1945, Gallagher y Kryzanowska 2000)

      Solamente alcanzamos nuestra máxima capacidad física y mental siendo constantes y esforzándonos continuamente con disciplina para llegar a nuestros límites naturales. El estilo de vida en su conjunto está orientado hacia este objetivo. Si durante 3 meses, 4 veces por semana se realizan de forma constante los ejercicios de contrología, se experimenta bienestar y un renovado poder mental.

       Respiración

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