Manual de pilates. Verena Geweniger
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Manual de pilates - Verena Geweniger страница 13

Название: Manual de pilates

Автор: Verena Geweniger

Издательство: Bookwire

Жанр: Сделай Сам

Серия: Pilates

isbn: 9788499106496

isbn:

СКАЧАТЬ para beber agua».

      Al terminar el entrenamiento había que darse una ducha fría y masajearse el cuerpo entero con un cepillo (descripción de la clase de John Steel 2007).

      En casa debían practicar preferiblemente a diario al menos durante 10 minutos los primeros 5-9 ejercicios con colchoneta.

       Importante

      El ejercicio seguido de la ducha debía durar como máximo 45 minutos (CD: Ungaro 2000).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAgABSAFKAAD/4RkWRXhpZgAATU0AKgAAAAgABwESAAMAAAABAAEAAAEaAAUA AAABAAAAYgEbAAUAAAABAAAAagEoAAMAAAABAAIAAAExAAIAAAAcAAAAcgEyAAIAAAAUAAAAjodp AAQAAAABAAAApAAAANAAMlqgAAAnEAAyWqAAACcQQWRvYmUgUGhvdG9zaG9wIENTNCBXaW5kb3dz ADIwMTc6MDE6MjAgMTQ6MjU6MzgAAAAAA6ABAAMAAAABAAEAAKACAAQAAAABAAAI7qADAAQAAAAB AAANrAAAAAAAAAAGAQMAAwAAAAEABgAAARoABQAAAAEAAAEeARsABQAAAAEAAAEmASgAAwAAAAEA AgAAAgEABAAAAAEAAAEuAgIABAAAAAEAABfgAAAAAAAAAEgAAAABAAAASAAAAAH/2P/gABBKRklG AAECAABIAEgAAP/tAAxBZG9iZV9DTQAB/+4ADkFkb2JlAGSAAAAAAf/bAIQADAgICAkIDAkJDBEL CgsRFQ8MDA8VGBMTFRMTGBEMDAwMDAwRDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAENCwsN Dg0QDg4QFA4ODhQUDg4ODhQRDAwMDAwREQwMDAwMDBEMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwM DAwM/8AAEQgAoABpAwEiAAIRAQMRAf/dAAQAB//EAT8AAAEFAQEBAQEBAAAAAAAAAAMAAQIEBQYH CAkKCwEAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAQACAwQFBgcICQoLEAABBAEDAgQCBQcGCAUDDDMBAAIRAwQh EjEFQVFhEyJxgTIGFJGhsUIjJBVSwWIzNHKC0UMHJZJT8OHxY3M1FqKygyZEk1RkRcKjdDYX0lXi ZfKzhMPTdePzRieUpIW0lcTU5PSltcXV5fVWZnaGlqa2xtbm9jdHV2d3h5ent8fX5/cRAAICAQIE BAMEBQYHBwYFNQEAAhEDITESBEFRYXEiEwUygZEUobFCI8FS0fAzJGLhcoKSQ1MVY3M08SUGFqKy gwcmNcLSRJNUoxdkRVU2dGXi8rOEw9N14/NGlKSFtJXE1OT0pbXF1eX1VmZ2hpamtsbW5vYnN0dX Z3eHl6e3x//aAAwDAQACEQMRAD8ANsK28Sml9bbcp0YeKNzh++/81qqfZj/qFpYuGMkV0WHZi0jf ce2idkF05UDxS0F+H8UdWPmdfyhdYPRwatGt4ED81oUuudSqFQ6dhfzTNHubx/VCNm9QtvAw8Fpq x/ohrR7nI/Tfq+yoi7LAc/ltI4B/lptdT9IswuRMYeq/5zIdv7sUP1d6Uam/bb2+938009h+8tHq PVKOns9w9S5w9lQ/K/8AdS6h1NmKCy
СКАЧАТЬ