Учебник по «Русской Оздоровительной Системе» на основе адаптивной физкультуры. Специализация: тренер-преподаватель. Сергей Демин

Чтение книги онлайн.

      Ход линий рук:

      1) Передняя глубокая линия руки

      3, 4, 5 ребра;

      малая грудная мышца;

      грудо-ключичная фасция;

      клювовидный отросток лопатки;

      бицепс плеча;

      бугристость лучевой кости;

      лучевая коллатеральная связка;

      мышцы бугра под большим пальцем (тенара);

      ладьевидная и трапециевидная кости;

      наружная часть большого пальца.

      2) Поверхностная передняя (фронтальная) линия руки:

      Медиальная треть ключицы;

      реберные хрящи;

      нижние ребра;

      грудопоясничная фасция;

      подвздошный гребень;

      большая грудная, широчайшая мышца спины;

      медиальная борозда плеча;

      медиальная межмышечная перегородка;

      внутренний мыщелок плеча;

      сгибатели, запястный канал;

      ладонная поверхность пальцев.

      3) Глубокая задняя линия

      Остистые отростки нижних шейных и верхних грудных позвонков;

      ромбовидная мышца

      мышца, поднимающая лопатку;

      внутренний край лопатки;

      мышцы вращательной манжеты плеча;

      головка плечевой кости;

      трицепс плеча;

      локтевой отросток;

      локтевая фасция;

      шиловидный отросток локтевой кости;

      локтевая коллатеральная связка;

      трехгранная и крючковидная кости;

      мышцы гипотенара;

      наружная часть мизинца.

      4) Поверхностная задняя линия

      Затылочный бугор;

      выйная связка;

      остистые отростки грудных позвонков;

      трапециевидная мышца;

      ость лопатки;

      акромион;

      наружная треть ключицы;

      дельтовидная мышца;

      дельтовидная бугристость плечевой кости;

      латеральная межмышечная перегородка;

      наружный мыщелок плеча;

      разгибатели;

      тыльная поверхность пальцев.

      Анатомические поезда: функциональные линии

      Функциональные линии не играют большой роли для поддержания осанки, они бегут поверхностно и отвечают за стабилизацию тела в разных позах равновесия. Эти линии позволяют сильнее и точнее двигать руками и ногами. Так, вес рук поможет помочь придать дополнительную инерцию удару ногой, а теннисный удар слева балансирует движение таза.

      На поверхности СКАЧАТЬ