Перезагрузка. Как повысить качество жизни. Сергей Бубновский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ препаратами, вы убираете тот сигнал об опасности, который подавал вам организм, и начинаете ходить «на костях», двигаться на слабых или атрофированных мышцах, совершать наклоны при плохих связках… Но когда такие движения заканчиваются, возникает общий болевой синдром.

      По статистике, средний возраст начала целого ряда хронических заболеваний – 40 лет, поэтому в сорокалетнем возрасте нормально воспринимается и избыточный вес, и гипертоническая болезнь, и больные суставы. Врачи говорят: «Что же вы хотите? Это возраст!» У человека возникают боли, которые своевременно сообщают, что пришло время заняться своим здоровьем! С помощью боли организм просит помощи и призывает: пойми себя и не глотай таблетки – ты не получишь от них ничего, кроме вреда, потому что боль сигнализирует об опасности, а таблетка устраняет боль и тем самым убирает этот сигнал.

      Таким образом, боль – это защита от неприятностей, но ее нужно правильно оценить, расшифровать и удалить причины, которые вызвали эту боль. При этом важно знать, что при любых локализациях боли ее не следует заглушать таблетками, от которых больше вреда, чем пользы. Например, головные боли в последнее время стали заболеванием молодых людей, которые со временем переходят в хронические головные боли или мигрень. При таких болях пациенты принимают обезболивающие таблетки много лет, и в итоге развивается слабоумие, или деменция.

      Еще один наиболее распространенный вид недугов – боли в спине. Чтобы заглушить эти очень неприятные ноющие боли, люди начинают принимать таблетки, которые вскоре перестают помогать. Тогда врачи назначают блокады, которые в 50% случаев доводят пациента до инфаркта или инсульта, не говоря уже про эрозии и язвы желудка и кишечника. Разве это решение проблемы?

      Когда болят мышцы, важно понимать, что существует нервно-мышечная связь, поэтому для снятия болей нужно заняться восстановлением мышц, потому что в мышцах проходят все кровеносные сосуды и нервные пути. Если мышца перестает работать как насос, она отекает, и возникает боль.

      Вы слышали такой термин – «мышечный насос»? Он означает следующее: когда мышцы работают, они качают кровь. Но если мышцы работают плохо, кровоток ухудшается. Ухудшение деятельности мышц, а вместе и ней и ухудшение кровотока происходит с годами – у большинства людей в возрасте 60, 70 или 80 лет деятельность мышц и циркуляция крови бывает хуже, чем у молодых людей. Но это происходит не потому, что наступает старость, а потому, что человек давно не выполнял физических упражнений – не подтягивался, не отжимался, не приседал и т. п.

      Гипертония – болезнь века

      Артериальная гипертензия, или гипертония, является болезнью века. Именно с этого заболевания начинаются такие серьезные проблемы, как аритмия, ишемическая болезнь сердца, тромбоэмболия и даже сахарный диабет 2-го типа. И все эти недуги происходят только потому, что сердце (а точнее сердечная мышца – миокард) не справляется с восстановлением и поддержанием СКАЧАТЬ