МАМоведение. От теории Интернета к практике декрета. Олеся Панарина

Чтение книги онлайн.

      Не рекомендовано работать беременным:

      – имеющим в анамнезе двое или более преждевременных родов;

      – при истмико-цервикальной недостаточности;

      – имеющим в анамнезе самопроизвольные аборты вследствие аномалии развития матки;

      – при сердечной недостаточности;

      – при синдроме Марфана;

      – при гемоглобинопатиях;

      – при сахарном диабете, осложнённом ретинопатией или нефропатией;

      – при кровотечении из половых путей в III триместре;

      – после 28 недель при многоплодной беременности»9.

      Домашнюю работу не избежать, поэтому необходима умеренность и осторожность. Так, после трудового дня, необходимо отдохнуть лёжа в течение часа, прежде чем приступать к домашним обязанностям. Кроме того, каждые час—полтора желательно устраивать себе небольшие перерывы в занятиях. Никогда не следует отказываться от помощи близких, как бы это не било по гордости, самолюбию, комплексам (нужный вариант выберите сами).

      Длительное нахождение на кухне, особенно маленькой по площади, при высокой температуре и влажности может способствовать расширению кровеносных сосудов, что опасно для беременной, так как приток крови к матке повышает её возбудимость. Старайтесь ограничить время на кухне 2 часами, распределенными в течении дня.

      Шить можно только на электрической, а не механической машинке.

      В работе обязательно избегать крутящих движений рукой (как при шитье на машинке или использовании мясорубки), любых тянущих движений (вверх при развешивании белья, вперед при уборке под кроватью).

      Для развешивания постиранного белья используйте напольную сушилку.

      Влажную уборку следует проводить без химических моющих средств, так как их токсичность может плохо повлиять на развитие ребенка. Используйте такую швабру, которая позволит Вам избегать наклонов ниже уровня колен (это чревато преждевременным началом родовой деятельности). Для уборки в труднодоступных местах лучше привлечь членов семьи.

      Для беременной характерно повышенное внимания к обустройству быта, которое психологи определяют как «синдром гнездования», что зачастую сопровождается сменой дизайна жилища, его перепланировкой и ремонтными работами. Будьте осторожны в масштабах изменений, так как на Ваш вкус существенно влияет беременность.