МАМоведение. От теории Интернета к практике декрета. Олеся Панарина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ начнет болеть, колоть, тянуть. Так что, сохраняйте спокойствие!

      Беременность – это нормальное состояние организма… Так ли?

      Часто можно слышать: «Я – беременна, а не больна», или «ты – беременна, а не больна». Беременность – не болезнь в том значении, что не является состоянием, которое необходимо лечить. Но изменения, которые происходят в организме женщины очень масштабные и не могут не влиять на ее общее самочувствие и способности к активному образу жизни.

      Беременность – это нормальное состояние для женщины, но не состояние абсолютного здоровья. Это важно понять. Некоторые женщины стесняются принимать помощь от близких, а обращение с собой как с хрустальной вазой их смущает или нервирует. Чтобы с чистой совестью принимать заботу и опеку, просмотрите этот краткий перечень изменений в организме во время беременности, и тогда Вы поймете, что беременность, на самом деле, очень серьезная нагрузка для организма, поэтому необходимо уменьшить внешнюю нагрузку.

      Беременная женщина склонна считать, что самые серьезные изменения в ее организме происходят в виде исчезновения талии и изменения осанки, но это только вершина айсберга. Все системы организма претерпевают изменения и перестройки, подстраиваясь под возрастающую нагрузку. Ведь теперь ему нужно обеспечивать 2 жизни.

      Итак…

      24 изменения в работе Вашего организма во время беременности, о которых Вы не догадываетесь6

      1. Повышение секреции гормонов – прогестерона, эстрогенов, релаксина – приводит к расширению сосудов, снижению активности нервномышечного аппарата матки и ее росту в ранние сроки беременности.

      2. Из-за роста матки происходит изменение положений внутренних органов. Маточные трубы перемещаются вниз вдоль боковых поверхностей матки, яичники из малого таза переходят в брюшную полость, ограничивается подвижность диафрагмы, изменяется положение сердца в грудной клетке, смещается желудок, петли кишечника, печени, также происходит смещение центра тяжести и изменение осанки.

      3. Может возрастать уровень сахара в крови из-за потребностей ребенка, поэтому необходимо следить за его уровнем и при необходимости корректировать диету (сокращать потребление продуктов с высоки гликемическим уровнем: глюкоза, мед, финики, сахар, белый хлеб, пшеничные хлопья, мюсли, молочный шоколад и др.).

      4. Под воздействием эстрогена расслабляются связки и мышцы, в тазовом кольце и подвоздушно-крестцовом сочленении нередко возникает напряжение.

      5. Формирование молочных желез может вызвать напряжение в груди, а выпячивание живота приводить к боли в спине.

      6. Происходят существенные изменения в эндокринной системе, чтобы поддерживать функции плаценты и щитовидной железы, дать возможность становлению надпочечников ребенка.

      7. Повышается содержание кальция в плазме СКАЧАТЬ