Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша. Роджер Хармс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ расстояния, регулярно останавливайтесь, чтобы размяться. По возможности избегайте пребывания в сидячем положении более двух часов за один раз и проводите в автомобиле меньше шести часов в день. Прогулка в течение нескольких минут каждые пару часов предотвратит застой крови в ногах. Это снижает риск образования тромбов.

      НАПРАВЛЕНИЯ, КОТОРЫХ ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ

      Планируя путешествия во время беременности, учитывайте свое состояние. Жаркий и влажный климат может не подойти, если вам трудно защититься от перегрева. Путешествие в горы, где снижен уровень кислорода, может сопровождаться проблемами с дыханием. Это вредно для вас и ребенка. Если поездка потребует от вас много ходить и стоять, лучше подумайте дважды. Помните, что ныряние с аквалангом, катание на обычных или водных лыжах, скалолазание и верховая езда не рекомендуются на протяжении большей части беременности.

      Вы также должны учитывать риски, посещая места, где можно легко заразиться опасными вирусами или болезнями, передающимися через пищу или воду. Для путешествия в эти регионы часто требуется ряд прививок. Если вы отправляетесь в страну с высоким уровнем риска, перед отъездом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

      Частые вопросы

      Когда вы беременны, у вас возникают всевозможные вопросы о вещах, которые раньше, вероятно, никогда не приходили вам в голову. Можно ли красить волосы? Как насчет того, чтобы посидеть в горячей ванне? Вот несколько ответов на часто задаваемые вопросы.

      Я споткнулась и упала. Нужно ли мне обратиться к врачу? Легко запаниковать, если вы упадете во время беременности, но ваше тело приспособлено для защиты развивающегося ребенка. Травма должна быть достаточно сильной и серьезно навредить вам, прежде чем она нанесет прямой вред вашему ребенку. Стенки вашей матки представляют собой толстые, сильные мышцы, которые охраняют безопасность вашего ребенка. Амниотическая жидкость также служит подушкой. Приблизительно после 23 недель беременности прямой удар в живот может вызвать осложнения и требует внимания.

      Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

      • ваше падение привело к боли, кровотечению или вы получили прямой удар в живот;

      • у вас вагинальное кровотечение или подтекание амниотической жидкости;

      • вы ощущаете сильную боль или повышенную чувствительность в области брюшной полости, матки или таза;

      • у вас сокращения матки;

      • вы замечаете, что ребенок не двигается, как обычно.

      Делать ли прививку от гриппа? Да, прививка от гриппа безопасна во время беременности. Рекомендуется делать прививки от сезонного гриппа всем, кто забеременел в пик сезона гриппа – обычно с ноября по март, – за исключением женщин с сильной аллергией на яйца или с тяжелой реакцией на предыдущую прививку от гриппа. Беременность – дополнительный стресс для вашего сердца и легких. Беременность также может повлиять СКАЧАТЬ