Мировая книга мамы. Самое полное руководство по беременности, родам и воспитанию малыша. Роджер Хармс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ незадолго до родов может вызвать у ребенка замедленное и неэффективное дыхание после рождения. С зависимостью от опиоидов во время беременности связаны многие осложнения. К ним относятся проблемы с плацентой, преждевременные роды, преэклампсия, выкидыш или внутриутробная гибель плода. А после рождения у ребенка может возникнуть синдром отмены. Заместительная терапия (лечение другим препаратом) может быть более безопасным вариантом для развивающегося ребенка.

      Растительные препараты

      Может возникнуть соблазн обратиться к растительным препаратам, чтобы облегчить боль или другие симптомы во время беременности, когда многие традиционные лекарства запрещены. Но растительные средства не являются безопасными только потому, что они «натуральны». Используйте определенный препарат только в том случае, если лечащий врач разрешит вам это делать. «Целебные травы» могут быть точно так же опасны во время беременности, как и любые другие лекарства. В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта, растительные добавки не проходят клинических испытаний, в ходе которых определяется безопасность, чистота и эффективность продукта.

      Если вы беременны или только пытаетесь забеременеть, обсудите все альтернативные и дополнительные методы лечения с врачом. Например, умеренное употребление имбирного чая для лечения тошноты может быть безопасным, но вам могут порекомендовать отказаться от других растительных средств до тех пор, пока ребенок не родится.

      Работа во время беременности

      Когда вы беременны, поход на работу может показаться мучением, если у вас при этом утренняя тошнота и усталость. Подумайте, что вам понадобится изменить на работе в связи с беременностью. В течение первых 3–4 месяцев беременности вам может потребоваться больше перерывов, чтобы воспользоваться туалетом, попить или перекусить. Частые перестановки в рабочем расписании также могут быть для вас тяжелым испытанием. Избегайте жары и убедитесь, что успеваете отдыхать со своим рабочим графиком.

      Ко второму триместру вы, вероятно, почувствуете себя намного лучше – тошнота проходит, энергия возвращается, и вы просто сияете! Во втором и третьем триместрах постарайтесь избегать на работе подъема тяжестей и свести к минимуму риск падения. Для некоторых женщин работа – хороший способ занять себя в ожидании рождения ребенка. Вот несколько советов, как легче и комфортнее совмещать беременность и работу. Эти же советы применимы и к работе по дому.

      Как справляться с усталостью. Вы можете чувствовать усталость, поскольку ваше тело работает сверхурочно, чтобы поддерживать беременность, а отдыхать в течение рабочего дня может быть затруднительно. Вот несколько советов:

      • Ешьте продукты, богатые железом и белком. Усталость может быть симптомом железодефицитной анемии, и в этом случае поможет корректировка диеты.

      • Делайте короткие, частые перерывы. Если вы встанете с рабочего места и подвигаетесь в течение нескольких минут, это вернет вам силы.

      • СКАЧАТЬ