Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц. Сабрина Фляйш

Чтение книги онлайн.

      Итак, посмотри на записанные желания – сочетаются ли они с трудностями, которые ты выписал ранее? Например, трудность – стресс, желание – я хочу расслабиться. Или трудность – похудение, желание – я хочу весить на 5 кг меньше. Или ты записал какие-то другие желания?

      Почему твои желания так отличаются от твоих трудностей? Что из перечисленного у тебя в приоритете, чему хочешь последовать? Подчеркни темы, которые для тебя наиболее важны.

      Начни фантазировать и мечтать. Позволь это себе.

      Смелее! Мечтай осознанно.

      Доказано, что люди, которые в течение дня мечтают и ярко представляют себе цели, немножко счастливее и успешнее тех, кто этим не занимается, и неважно – достигли они уже своих целей или нет.

      Почему?

      Благодаря фантазии появляются приятные ощущения и вырабатываются связанные с ними гормоны счастья, которые помогут тебе в работе с твоими мечтами. И этого приятного чувства, исходящего всего лишь от твоего воображения, может быть достаточно, чтобы замотивировать тебя, успокоить, придать сил и уверенности.

      Многие добровольно отказываются мечтать, не осмеливаются задуматься о желаемом, боясь разочарований.

      Такая установка неправильна. Из-за страха разочарования ты лишаешь себя возможности пережить прекрасные моменты блаженства и теряешь веру в себя.

      Ожидание счастья интенсивнее самого счастья и в рейтинге приятных чувств стоит на втором месте после любви. Знакомо ли тебе предвкушение перед тарелкой с любимым лакомством? Ожидание путешествия? Или встречи с подружкой? Момент, когда удалось выкроить время для любимого хобби? Канун Нового года? Приближение дня рождения? Если да, то ты прекрасно знаешь, каким приятным и увлекательным может быть это чувство. Ничто другое не занимает твои мысли, ничто не может СКАЧАТЬ