Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи. Евгений Тарасов

Чтение книги онлайн.

      Народные средства

      * Астеническую головную боль (как и боль, вызванную стрессом, – а она может носить похожий характер, но нередко бывает и «неясной», блуждающей, при этом чаще всего не снимающейся традиционными «химическими» анальгетиками) можно успокоить настоем мяты. Нужно залить 1 ст. ложку мяты 1 стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить и пить настой медленно, небольшими глотками натощак утром и вечером перед сном по 150-200 мл.

      * Так же приготавливается и настой из 20 г сухого зверобоя. Его принимают по 1 ст. ложке 2-4 раза в день после еды.

      * Еще эффективнее настой из равных частей ромашки аптечной, мяты перечной, плодов фенхеля и корня валерианы. 2 ст. ложки этой смеси заваривают 0,5 стакана кипятка, настаивают в термосе в течение для и пьют 1-2 раза в день (утром и днем).

      Послепраздничные головные боли (Из советов на «второй день»)

      Долгое сидение за изобильным праздничным столом, сопровождающееся не только перееданием, но и обильными алкогольными возлияниями, весьма нередко «аукается» таким «сидельцам» уже на следующее утро общей слабостью, внутренним дискомфортом, а также еще и головными болями.

      Цефалгии могут возникать не только как результат переутомления (астенические боли), как результат подскока артериального давления (сосудистые боли), но и как следствие интоксикации.

      1. Для начала следует определить характер головной боли, для чего в первую очередь нужно измерить артериальное давление.

      2. Далее нужно действовать в зависимости от происхождения цефалгии (см. соответствующие разделы книги).

      3. При астенических болях неплохо весь день пить сок сырого картофеля (до 1 л в сутки).

      4. Повысить свою энергетику можно путем введения в дневной рацион нежирных сыров, яблок, бананов, картофеля, капусты брокколи, абрикосов и тыквенных семечек. Не нужно забывать и об ароматических травах типа базилика, сельдерея и кинзы.

      5. Повысить энергетический потенциал способен и бальзам, который можно приготовить самому в домашних условиях. Срежьте несколько широких листьев алоэ (растение должно быть 3-5 лет и перед срезанием листьев его не следует поливать в течение трех дней) и отожмите из них 100 г сока. Затем растопите 200 г меда на водяной бане, влейте сок алоэ и 300 г красного вина (лучше – кагора), перемешайте и поставьте в холодильник на 3-4 дня. Принимать этот бальзам нужно по 1 ст. ложке три раза в день (за 30 минут до еды).

      6. И еще для того, чтобы не только уменьшить астенические цефалгии, но и быстрее вернуться к прежней трудоспособности, весьма полезно принимать сок сельдерея, повышающий не только физическую, но и умственную работоспособность (1 ст. ложку свежеотжатого сока смешивают с таким же количеством меда и принимают 2-3 раза в день до еды).

      7. Если повысилось артериальное давление, следует пить настойку пустырника (по 30-40 капель – 3-4 раза в день).

      8. Если СКАЧАТЬ