Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи. Евгений Тарасов
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи - Евгений Тарасов страница 14
Название: Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи
Автор: Евгений Тарасов
Жанр: Медицина
isbn: 978-5-699-75276-8
isbn:
Обычно человек, занимающийся самогипнозом, засыпает незаметно.
А всего через 1-2 недели таких тренировок он уже получает возможность моделировать свои сны (конечно, не столько фабулу, содержание снов, сколько их позитивную эмоциональную окраску), в результате чего просыпается утром в приподнятом настроении и тем самым постепенно начинает оправдывать поговорку: «Победил во сне – победил в бою!»
Весьма неплохо успокаивают нервную систему и повышают жизненный тонус так называемые природные антидепрессанты.
Народные средства
* Готовят отвар травы горицвета (адониса) из расчета 4—10 г на 100 мл воды и принимают его по 1 ст. ложке 3 раза в день.
* Смешав по 10 г семян аниса и измельченного корневища ревеня, а также по 25 г измельченных корней алтея дикого, коры крушины, листьев сенны и также измельченного корня солодки, заливают 2 ст. ложки полученной смеси 1 стаканом воды и кипятят 2 минуты, а затем настаивают 10 минут. Принимают приготовленный таким способом настой по 1 стакану вечером перед сном.
* Если не только снижается настроение, но вы еще и начинаете днем и ночью думать, что заболели каким-то «страшным заболеванием», неплохо пить настой из корней цикория. Залейте 20 г корней цикория 200 мл кипятка и, настояв в течение 20 минут, принимайте настой по 1 ст. ложке 5-6 раз в день.
«Поющий ветер»
И в заключение хочется порекомендовать вам иметь дома комплекты продающихся в наши дни во многих магазинах металлических или пластмассовых поющих трубочек (это так называемая музыка фэн-шуй). Повесьте их под потолком своей квартиры. При колебаниях воздуха или при ваших прикосновениях к ним эти трубочки будут издавать удивительно мелодичные, хрустально чистые звуки, напоминающие журчание ручейка. Звуки эти способны создавать хорошее настроение на весь день!
Храп (особенно «богатырский») – это тяжелая проблема как для самих храпящих, так и для их близких (жен или мужей, вынужденных делить постель с храпуном). И дело тут не только в том, что храпуны нередко мешают спокойно спать как спящим рядом с ними, так и самим себе, но еще и в том, что для храпунов характерны утренние головные боли распирающего характера. В возникновении этих болей виновато повышение внутричерепного давления. И еще из-за частых просыпаний среди ночи храпуны днем бывают сонливы, они постоянно зевают и жалуются на головные боли. Увы, они чаще всего бывают потенциальными кандидатами в гипертоники.
Причины
Причин возникновения храпа немало – это и «зависание язычка», перекрывающего вход в верхние дыхательные пути; и анатомические особенности строения носоглотки; и ожирение; СКАЧАТЬ