Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи. Евгений Тарасов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ строго научно подойти, то правильнее так: для предупреждения мигреней неплохо принимать такие лекарственные травы, как боярышник и рябина (цветки и ягоды), жасмин и донник желтый (цветки), валериана (корни) и мята (цветки).

      Валериану и боярышник можно использовать в виде аптечных настоек, а вот цветки жасмина – лучше всего вместе с зеленым чаем.

      6. И еще страдающим мигренями рекомендуется отказаться от курения, а женщинам – ограничить или вовсе прекратить прием противозачаточных таблеток.

Облегчаем страдания

      С самого начала приступа лучше всего быть в затемненном помещении с хорошим доступом в него свежего воздуха. Можно, туго завязав голову полотенцем, лечь в постель и попытаться уснуть (быть может, с помощью успокаивающих сборов лекарственных трав).

      Лечение

      1. При начальных симптомах мигрени может давать неплохой эффект самомассаж головы. Ладонями нужно поглаживать от переносицы к вискам, сами виски, «третий глаз» – место между бровями, лицо сверху вниз (по типу умывания), уши, темя и затылок сверху вниз, затем предплечья («погоны») – сначала левой ладонью справа, подталкивая левый локоть правой ладонью настолько, чтобы достать лопатку, а затем – правой ладонью слева. Заканчивается самомассаж разминанием плечевых суставов. Каждый прием повторяется по 20-30 раз (одновременно можно проводить аутотренинг или релаксационные, расслабляющие упражнения).

      2. При мигренях могут помогать и горчичники, поставленные на затылок (по 4-6 штук).

      3. Неплохо принимать препараты типа каффетина, вазобрала, пенталгина, пикамилона, стугерона (циннаризина), аскофена-П (конечно, желательно начинать медикаментозное лечение только после соответствующих обследований и консультации со специалистом-неврологом).

      4. При мигренях практикуется и ароматерапия. Болевые ощущения в значительной степени могут ослабевать при вдыхании эфирных масел лаванды, мяты или эвкалипта. Бывает достаточно капнуть на носовой платок 2-3 капли одного из этих масел, а потом вдыхать целебный аромат по 10-20 секунд за один присест.

      Кроме того, можно втирать масло лаванды в лоб, височную область и в шею – если это делать в самом начале мигренозного приступа, то это будет в заметной степени облегчать страдания.

      Народные средства

      * В самом начале приступа неплохо съесть 1 кислое яблоко.

      * Для снятия приступов мигрени рекомендуется положить на уши и виски кислую капусту в тряпочке и обвязать голову полотенцем.

      * Можно положить в ухо тряпочку, смоченную соком красной свеклы или лука.

      * Неплохой эффект может давать и т. н. антимигреневый чай. Для его приготовления берутся по 25 г листьев мяты перечной и розмарина, корней валерианы и горицвета весеннего, а также цветков лаванды. 1 ст. ложка полученной, предварительно хорошо измельченной смеси заливается 1 стаканом кипятка, настаивается СКАЧАТЬ