Die Macht der Beständigkeit - Gesund, Stark & Schön. Frank Feller

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СКАЧАТЬ Zeit lautet „warmes Weiß“. Dies bedeutet, dass die entsprechenden Lichtquellen kontinuierlich einen unnatürlichen Adrenalinstoß hervorrufen. Ein solch stressiger Umstand entspricht einer großen Belastung, die letztendlich zu Müdigkeit und Schwäche führt. Viele Firmen, Büros, Schulen und öffentliche Gebäude benutzen diese Art des Lichts. Die Beständigkeit zeigt sich dort von ihrer bösen Seite. Dauerhafter Stress führt langfristig zu Krankheiten, Kopfschmerzen, sinkender Leistungsfähigkeit und Konzentrationsschwächen. Alles Dinge, die den modernen Alltag mehr und mehr auszeichnen. Genervte und müde Arbeitnehmer, unplanmäßige Produktionseinbußen oder schlechte Noten und Streitereien in Schulen sind ebenfalls kein Zufall.

      Lassen Sie daher das Tageslicht in Ihr Leben. Nutzen Sie es so gut und so oft es geht, denn es entlastet Ihren kompletten Körper.

      Trifft ein bestimmtes Licht auf das Auge, dann bedeutet das immer ein Signal, welches verarbeitet werden muss. Treffen mehrere Signale hintereinander auf das Auge, dann bedeutet dies automatisch mehr Aufwand. Ein Flimmerlicht erzeugt sehr viele, schnell hintereinander folgende Lichtsignale, die auf das Sehzentrum und das Gehirn treffen. Ist die Frequenz zu hoch oder die Dauer zu lange und damit die Belastung zu stark, dann bricht das System zusammen. Stress, Kopfschmerzen, Müdigkeit bis hin zu Übelkeit machen sich breit. Fast keine künstliche Quelle strahlt konstantes Licht aus, was am vorherrschenden Wechselstrom liegt. Viele Camper wissen daher ihr liebstes Gefährt zu schätzen, da Wohnmobile und Wohnwagen meist mit Gleichstrom funktionieren und ein konstantes Licht abgeben. Die Atmosphäre wirkt an solchen Orten spürbar angenehmer und deutlich weniger belastend.

      Die zivilisierte Umwelt ist durchleuchtet mit unterschiedlichsten Signalen und schnellen Wechselwirkungen. Wie sehr dieses Licht das Sehzentrum belastet, können Sie selbst testen. Nehmen Sie sich ein kleingedrucktes Buch, lesen Sie ein paar Seiten unter Tageslicht und ein paar Seiten in künstlichem Licht. Oder noch besser, kaufen Sie mein Buch als gedruckte Version und als ebook und vergleichen Sie es. Hey, das war nur ein Scherz. Machen Sie einmal den Test. Sie werden nach einiger Zeit feststellen, dass Sie im künstlichen Licht häufiger in der Zeile oder den Wörtern verrutschen, weil das Buch für Ihre Informationsverwaltung mehrmals pro Sekunde unterschiedlich erscheint. Beim Tageslicht dagegen herrscht ein konstantes Licht. Das Gehirn kann dadurch Energie sparen und alle Konzentration und Kraft auf die Textzeilen legen. So wie in diesem Beispiel das Lesen erschwert wird, so erschwert dieses störende Licht auch alle anderen Prozesse, denn das Gehirn steuert als Zentrum unseren gesamten Organismus. Darunter leidet schlussendlich auch das Immunsystem. Dieses Flimmern umgibt Sie Stunde für Stunde, Tag für Tag, ein Leben lang. Sie können sich in etwa vorstellen welche Belastung dies bedeutet, auch wenn sie nicht immer direkt sichtbar ist. Stellen Sie sich folgendes Szenario vor. Während Sie Fernsehen schauen, schaltet ein Freund die Deckenleuchte kontinuierlich an und aus, während ein anderer die Stehlampe durchgehend ein- und ausschaltet und wieder ein anderer mit einer Taschenlampe vor Ihren Augen rumknipst. Würden Sie das angenehm finden oder akzeptieren? Wahrscheinlich nicht, aber Ihre Freunde können Sie höflich bitten diese Spielchen zu unterlassen. Ihr Organismus kann nicht sprechen. Er kann Sie nur mit Symptomen darauf aufmerksam machen.

      Da wir von klein auf an diese Umgebung gezwungen werden, wissen wir diese Wechselwirkungen nur schwer einzuschätzen. Die Menschen spüren wie die Welt in freier Natur, am Strand oder auf der Terrasse angenehmer erscheint. Sie sind sich aber nie bewusst, dass eine Entlastung durch das richtige Licht einen großen Anteil daran hat. Sie müssen sich gewissen Dingen bewusst werden, sonst können Sie nicht handeln und auch nichts ändern.

      Die moderne Welt basiert auf der Manipulation unseres Unterbewusstseins. Seien Sie sich darüber immer im Klaren.

      Auch das Tragen von Sonnenbrillen zu jedem Anlass kann auf Dauer zu Problemen führen. Die Sehzellen in unseren Augen benötigen das volle Spektrum der Sonnenstrahlen, um aktiv und funktionsfähig zu bleiben. Jedes Zäpfchen und jedes Stäbchen im Auge muss regelmäßig aktiviert werden, damit es weiterhin die optimale Leistung bringt. Das ist keine bunte Lichterkette, die Sie da im Auge haben und die Sie einfach austauschen können, sondern lebende Materie, die mit Energie in Form von Licht versorgt werden muss. Sie gehen auch nicht in den Garten und gießen mit einem Teelöffel nur die blauen und grünen Blumen, während Sie die roten Blumen vernachlässigen und zum Austrocknen bringen. Nein, Sie benutzen eine große Gießkanne und versorgen das ganze Beet mit ausreichend Wasser und somit Leben. Warum wird eine solche Verhaltensweise dann bei den eigenen Augen an den Tag gelegt?

      Benutzen Sie Sonnenbrillen nur, wenn es unbedingt nötig ist. Wird der modische Geschmack über der Gesundheit angesiedelt und beim kleinsten Sonnenstrahl zur getönten Brille gegriffen, dann hat der Zwang der modernen Gesellschaft wieder einmal die Oberhand gewonnen. Die Optiker, Augenärzte und Apotheker wird es freuen.

      Die gesteuerte Welt von heute zeigt, wie in vielen Themen, eine völlig unlogische Tendenz in die falsche Richtung. Die Nacht wird mit Hilfe von künstlichen Mitteln immer häufiger zum Tage gemacht. Die Stadt Las Vegas bildet hier wohl den Gipfel des Ganzen. Erbaut in einer der sonnenreichsten Gegenden dieser Erde sucht man vergebens nach Aktivitäten und öffentlichen Plätzen unter freiem Himmel. Am Tag selbst wird der Besucher mehr oder weniger gezwungen, seine Zeit in den abgeschotteten Spielhöllen zu verbringen. Nach Anbruch der Dunkelheit wird das Geschehen dann zum großen Teil nach draußen verlagert, damit jeder die Lichtershows der konkurrierenden Hotel-Casinos bestaunen kann. Diese Veränderung betrifft die meisten Ballungsgebiete. Glitzernde Städte und ein reizvolles Nachtleben verlagern die aktiven Gewohnheiten mehr und mehr in die dunkle Phase des Tages. Mit spannendem Fernsehprogramm zu später Stunde oder bestimmten Öffnungszeiten von Geschäften und Lebensmittelläden werden Stunden des Lebens in gesundem Sonnenlicht gegen krankmachendes Vegetieren in Kunstlicht eingetauscht. Sonnenstrahlung aus der Solarium-Röhre, Kaminfeuer aus dem Fernseher und Tageslicht aus der vollspektralen LED-Leuchte werden bevorzugt. Knopf drücken, An und Aus nach Herzenslust. Die Stromanbieter tanzen strahlend im Kreis und die Pharmakonzerne gleich mit.

      Überdenken Sie Ihren Tagesablauf einmal. Nutzen Sie die helle Phase des Tages und unterstützen Sie somit gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.

      Sie glauben nun vielleicht, dass dies bereits alles war und die Sonne nur da ist, um uns das richtige Licht oder nutzbare Stromenergie zu spenden. Lesen Sie weiter und lassen Sie sich für immer von diesem Gedankengang abringen.

      Vitamin D

      Kennen Sie Vitamin D? Bestimmt haben Sie davon schon einmal gehört. Wussten Sie, dass dieses Vitamin den vielleicht bedeutendsten Teil der Sonnenwirkung auf den Menschen ausmacht? Und wussten Sie auch, dass laut verschiedensten Quellen mittlerweile fast 90% aller Europäer einen Vitamin D Mangel vorweisen? Nein? Dann befassen wir uns einmal damit, denn dazu gehören sicherlich auch Sie.

      Die Bezeichnung „Vitamin D“ ist eigentlich nicht richtig. In Wirklichkeit handelt es sich hierbei um ein Hormon. Vitamine sind Nährstoffe, die man durch Nahrungsaufnahme zuführt. Vitamin D allerdings kann vom Körper selbst hergestellt werden. Dazu wandelt er Cholesterin mit Hilfe von UVB-Strahlen um. Diese treffen auf die Hautoberfläche, verharren dort und beginnen diesen Prozess. Bei beständiger Bestrahlung reagiert der Körper zudem mit einer Bräunung. Die Niere und die Leber erledigen einige Prozesse, erhalten durch die eingefangene UVB-Strahlung ein Signal, aktivieren das Sonnenhormon quasi und geben es an den Blutkreislauf ab. Dort besteht die Hauptaufgabe aus der Regulierung des sehr wichtigen Calciums. Calcium ist ausschlaggebend für Knochen, Zähne, Herz, Schilddrüse, Nieren, Darm, Bindegewebe, Haut, diverse Enzyme, Muskeln und die Blutgerinnung. Es kann ohne Vitamin D nicht aufgenommen werden. Anders ausgedrückt: Herrscht ein Mangel an Vitamin D vor, dann entsteht automatisch ein Calciummangel. Osteoporose, Gicht und Rachitis sind hier drei typische Folgekrankheiten. Vor allem Kinder leiden häufig unter Rachitis, welche später den kompletten Knochenbau beeinflussen kann. Vitamin D löst das Glückshormon Serotonin aus, was Sie bei den ersten Sonnenstrahlen im Frühling sicherlich schon einmal СКАЧАТЬ