В ресурсе. Анна Юрьевна Гращенкова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ выводы сделали в этой ситуации?

      – Как эти Выводы Вы применяете в своей жизни?

      4. Плавно выходите из медитативного состояния. Вновь обратите внимание на окружающие Вас звуки. Переведите внимание на ощущения тела и по готовности открывайте глаза.

      5. Запишите в дневнике инсайтов, какая информация всплыла у Вас в памяти в медитативном состоянии.

      Я привела в пример именно эту практику, чтобы показать, что блоки, сформированные когда-то, затрагивают не только психику, но и тело. И прорабатывать их нужно тоже в комплексе.

      Выводы, которые мы сделали в сложных ситуациях-стали нашими убеждениями- программами которые руководят поведением.

      И когда вы вспоминаете подобные события и начинаете раскручивать эти цепочки и выходить на убеждения- Вы увидите, как глубоко они находятся и влияют на жизнь.

      Умение вычленять и идентифицировать ограничивающие убеждения дает свободу в выборе стратегии поведения.

      Это практика направлена на то, чтобы понять алгоритмы формирования ограничивающих убеждений и масштаб их влияния. Поэтому уже зная о наличии подобного рода убеждений –проведена большая часть работы по снятию блока.

      Понимая, что оказывает влияние на наше поведение – мы вольны сами выбирать следовать этому пути или попробовать что-то иное.

      Безусловно, сложные, травмирующие ситуации, когда вы чувствуете, что сил проработать их самостоятельно нет- лучше вынести на консультацию к хорошему специалисту.

      Но когда вы осознали, например, что на самом деле ваше финансовое положение печально не потому, что зарплата скромная, а потому что бессознательно когда-то вы решили, что деньги несут боль-совсем другая история.

      Так, делая видимым убеждение «деньги-это боль», мы можем выбирать-жить с этим убеждением дальше или заменить его.

      Трансформировав само корневое убеждение, мы сможем влиять на ход наших мыслей, которые возникают в той или иной ситуации, а, соответственно, мы можем выбирать другие действия.

      Вот еще один пример: девушка, вступая в близкие, интимные отношения с молодым человеком залезала в совместные долги с ним. Такой долг связывал отношения и она жила иллюзией, что так отношения можно сохранить и парень «не уйдет» и не предаст. Ведь она же стольким пожертвовала ради него, их столько связывает и не только эмоционально! Так продолжалась неоднократно, молодые люди менялись, а долги оставались. Корни такого поведения брали начало в убеждениях, сформированных в далеком детстве, когда перед газами был соответствующий пример родителей. И девочка, став девушкой, выросла с убеждением: «чтобы быть любимой- нужно «привязать» избранника к себе и приносить ему жертвы».

      Как только произошло осознавание и убеждение «о любви, жертвах и долгах» стало видимым, – изменилось и поведение. А вмести с ним и пришли перемены в жизни. Так убеждения блокируют возможность пользоваться внутренними ресурсами.

      Поэтому, когда вы понимаете, что есть некое ограничивающее убеждение, которое вам не служит, и при этом Вы эмоционально СКАЧАТЬ