В ресурсе. Анна Юрьевна Гращенкова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ эту мысль-она один из ключей к осознанию того, почему желаемого до сих пор нет в вашей жизни.

      4. Задайте себе вопрос: «А в чем выгода того, что мое желание, так и остается желанием?» и «В чем самая большая выгода от этого?».

      Расслабьтесь и проследите ход собственных мыслей. Вы обязательно увидите эту выгоду.

      А теперь сравните, в чем большая выгода: «В том, что есть сейчас, или в том, что будет-стань ваше желание реальностью?»

      Сделайте искренний вывод, не обманывайте себя.

      Это всего лишь Ваш выбор. Примите его.

      И если Вы выбираете Ваше желание, то РАЗРЕШИТЕ себе действовать, чтобы оно стало реальностью. Произнесите: «Я разрешаю» и почувствуйте отклик собственного тела. Если это приятные ощущения-значит пора начинать действовать.

      5. Побудьте в расслабленном состоянии по желанию еще некоторое время.

      6. Плавный выход из медитативного состояния: глубокий вдох и медленный выдох и Вы переходите в пространство собственного тела. Вы ощущаете свое тело, каждую его часть, положение тела в пространстве. Сделайте пару глубоких вдохов и медленных выдохов и по готовности открывайте глаза.

      Эту практику можно выполнять по отношению к любой сфере жизни. Она очень хорошо показывает, что порой желаемое не приходит , потому что это несет за собой перемены, а наш мозг этого не любит…

      Он привык, когда все комфортно, предсказуемо и понятно. А с переменами придется менять уже отлаженную жизнь- а это большие энергозатраты, как физические, так и эмоциональные. И желаемое может быть и не таким уж приятным. Это как в песне «Если у Вас нет собаки, ее не отравит сосед…» Ну и как же тут без выгоды по типу: «я «как все» – никто не осуждает- никто не отбирает, потому что отбирать нечего. Да и в общем-то мне и так хватает…».

      Но если это не Ваш вариант-то РАЗРЕШИТЕ себе желать и действовать.

      Очень важно произносить: «Я разрешаю». Наш мозг особенным образом реагирует на эту фразу-он начинает перестраивать стратегию работы, выполняя команду «разрешить»!

      Медитативная практика «В первый раз»

      Эта медитативная практика хорошо показывает то, как связано наше тело и психика. Здесь важно войти именно в медитативное, расслабленное состояние, чтобы снять ограничения разума и получить доступ к старым воспоминаниям, которые в свое время сформировали наше ограничивающее убеждение.

      Важно! В первую очередь прочитайте алгоритм прохождения практики.

      Я буду приводить ее с примерами для наглядности. В Вашей ситуации примеры будут исключительно из Вашей жизни.

      Можно воспользоваться диктофоном и записать ход выполнения практики или запомнить последовательность.

      Алгоритм выполнения практики:

      1. Вход в расслабленное медитативное состояние:

      Сядьте или лягте удобно.

      Если Вы сидите, важно, чтобы у поясницы была опора.

      Ноги соприкасаются с полом. Руки отдыхают на коленях.

СКАЧАТЬ