Название: Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов
Автор: Хейди Муркофф
Издательство: Эксмо
Жанр: Медицина
isbn: 978-5-699-91483-8
isbn:
Микроволновки
«Я практически каждый день пользуюсь микроволновкой, чтобы разогреть или даже приготовить еду. Безопасно ли использовать микроволновку во время беременности?»
Микроволновки бояться – холодным борщом питаться. Все проведенные исследования этого вопроса указывают на то, что микроволновки совершенно безопасно использовать во время беременности, равно как и в любое другое время. Следует лишь иметь в виду пару мер предосторожности: используйте только посуду, специально предназначенную для микроволновки, и следите за тем, чтобы полиэтиленовая пленка не касалась пищи, пока вы разогреваете ее в микроволновке – вместо этого накройте еду предназначенной для использования в микроволновой печи крышкой или бумажным полотенцем. Продолжайте соблюдать эти меры предосторожности и после того, как ребенок появится на свет – они касаются не только беременных женщин.
Думаете свернуться под электрическим одеялом, чтобы согреться в зимнюю стужу? Или облегчить боль в спине с помощью грелки? Избыток тепла – не самая лучшая идея для беременной женщины, так как оно может чрезмерно повысить температуру ее тела. Так что лучше прижмитесь вместо электрического одеяла к своей второй половинке. А если он окажется слишком холодным, купите пуховое одеяло, покрутите ручку терморегулятора на батареях, либо нагрейте постель электрическим одеялом, выключив его перед тем, как в ней расположиться. Все равно слишком холодно? Имейте в виду, что спустя пару месяцев вам будет настолько жарко – благодаря ускоренному из-за беременности обмену веществ, – что вы и вовсе перестанете укрываться.
Что касается электрогрелки, то заверните ее в полотенце перед тем, как приложить к своей больной спине, животу или плечам, чтобы снизить теплоотдачу – колено или лодыжка смогут справиться с теплом грелки и без этих защитных мер, – используйте ее на минимальной мощности и не держите дольше пятнадцати минут, и ни в коем случае не спите с включенной электрогрелкой. Вы уже провели какое-то время под электрическим одеялом или электрогрелкой? Не стоит переживать – не было доказано, что это связано с дополнительным риском для вашей беременности или для ребенка.
А что насчет разогревающих пластырей? См. стр. 251.
Джакузи и сауна
«У нас дома стоит джакузи. Безопасно ли мне пользоваться им во время беременности?»
Никто не заставляет вас мыться исключительно под ледяным душем, но и от купания в джакузи лучше все-таки воздержаться. Все, что повышает температуру вашего тела до 38,5°С и выше и поддерживает ее на таком уровне какое-то время – будь СКАЧАТЬ