Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45+. Антонина Тонева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45+ - Антонина Тонева страница 12

СКАЧАТЬ не заставят себя ждать! А потом делайте свой выбор, включить ли его в свою жизнь навсегда.

      Записывайте свои ощущения и впечатления каждый день, какие изменения вы почувствовали, следуя секрету стройности №2.

      Отзывы участниц марафона

      «Спасибо Вам за Ваши советы, буду использовать в меню Ваш рецепт коктейля на перекус или вечером. Легкость появилась, животик втягивается… у меня минус 1.2 кг за 2 дня. Супер, я довольна результатом» Ольга М.

      «Спасибо огромное, сегодня целый день перекусываю морковью, и ела маленькими порциями, чувствую себя прекрасно, замороженные сладости очень понравились, и правда, много не съешь!!» Марина П.

      «Я не большой любитель сладостей, практически их не ем. Для меня стало новым, что шоколад можно есть замороженным, открыла для себя новый вкус и послевкусие. Спасибо» Светлана Б.

      Секрет стройности №3

      Поговорим о воде. Эта тема всегда актуальна.

      Все знают, что нужно пить чистую воду, но многие говорят, что это трудно, что пить совсем не хочется, что невозможно выпивать за день 2—3 л воды, как везде советуют и т. д. Многие пьют максимум 1—2 стакана чистой воды в день и то не каждый день.

      Сейчас много информации о том, что нужно выпивать до 3х литров воды в день. Хочу вас успокоить – не нужно пить 3 л воды каждый день! Все мы разные, мы все живем в разных климатических условиях. У нас разные индивидуальные особенности, например, кто-то обильно потеет, а кто-то в этих же условиях остается «сухим». Поэтому потребность в воде у нас у всех разная. И все же вода нам жизненно необходима.

      Без воды мы:

      – не ускорим обменные процессы

      – не будем иметь красивую кожу

      – не сможем очистить свой организм от шлаков и токсинов

      – не добьемся хорошего результата в снижении веса

      Главное, чем полезна нам чистая вода, она очищает наш организм от шлаков и токсинов

      Скажите, пожалуйста, сможете ли вы качественно помыть посуду одним стаканом воды? Ответ очевиден, у вас это не получится.

      Также происходит с нашим организмом. Если вы не пьете чистую воду или пьете ее очень мало, то ваш организм не может достаточно хорошо очиститься от токсинов и шлаков. В итоге они выводятся из организма плохо и при этом в концентрированном виде, что может проявляться в неприятном запахе тела, мочи, запахе изо рта и т. п. Чтобы такого не происходило, нам необходимо пить чистую воду.

      И главное, на первом этапе, не количество выпитой воды за сутки, а равномерность ее поступления в организм.

      Пейте воду равномерно в течение всего дня!

      Совсем не нужно стремиться выпить 2—3 л воды. Пусть это будет для начала 2—3 стакана, но каждый день. Почему это важно? Если наш организм недополучает воду, он начинает накапливать ее как наиболее дефицитный, СКАЧАТЬ