Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ. Ксения Король

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ диетические установки, которые сейчас приняты в нашем обществе. Мы слепо им следуем, даже не ставя под сомнение. Если посмотреть на такое восприятие немного сверху, оно выглядит как необходимость постоянно бороться с каким-то вредным, непослушным, несносным созданием, с которым мы, разумные люди, вынуждены существовать бок о бок всю жизнь. И вот это мерзкое тело тянет нас в одну сторону – к обжорству, лени и уродству, а мы его все время стараемся вернуть на путь истинный – к красоте, здоровью и долголетию.

      Но так ли это на самом деле? Что если я вам скажу, что никакой борьбы изначально нет? И что все косяки, за которые мы виним свое тело, исходят от нас, а оно лишь реагирует?

      Как внешний вид автомобиля отражает стиль вождения владельца, так и тело отражает состояние нашего разума. Пищевое поведение, которое нас НЕ удовлетворяет, исходит не от тела. Помните, в начале я рассказывала, что в дикой природе у всех зверей одного вида плюс минус одинаковая комплекция? Чего не скажешь о людях. А ведь как раз звери не пытаются телом управлять, доверяя его инстинктам.

      Если взглянуть на историю, можно обнаружить, что человек склонен находить повод воевать с самим собой. Еще несколько столетий назад совершенно нормальным делом было подавление сексуальных желаний, а все, что с этим связано, считалось пороком и развратом. Сексуальная жизнь должна быть эпизодична, с выключенным светом, в миссионерской позе и только ради зачатия ребенка. Позывы тела надо преломлять, только тогда можно называть себя настоящей чистой личностью. Многие годы ушли на то, чтобы человек наконец сумел избавиться от собственных предрассудков и признать, что секс – это физиологическая потребность, с которой не нужно бороться.

      Сексуальную раскрепощенность отвоевали. Теперь новая идея: если хочешь быть здоровым и привлекательным человеком, ты должен бороться с желаниями тела есть и брать их под полный контроль. Каждый раз, когда мы выходим на тропу войны с собственными телами и физиологией, мы обречены на проблемы, потому что наши умозаключения и волевые решения всегда будут проигрывать.

      Мы можем нарушать законы физики и физиологии, можем силовыми мерами заставлять что-либо работать на нас, но это не продлится долго. И именно мы сами остаемся у разбитого корыта каждый раз, когда пытаемся взять тело в ярмо, приструнить, подавить и начать ему диктовать, что делать. Какие продукты выбирать, когда начинать и когда прекращать есть, когда бежать, когда внезапно худеть, когда переваривать литры алкоголя. Мы можем пойти против физиологии и сопротивляться тому, что тело запасает жир во время беременности. Можем сидеть на диете, вынашивая плод. Можем кинуться выполнять тренировки, едва родив, без согласия врача. Можем сопротивляться тому, что в 50 лет увеличиваемся на размер, урезать питание до овощей и кусочка курицы. И какое-то время, делая это, мы будем считать, что победили, что превосходство за нами, что мы взяли жизнь под контроль, и это тупое тело наконец признало наш авторитет.

      Но в конечном итоге мы проиграем, потому что навредили растущему ребенку, не питаясь полноценно во время беременности, не дали телу восстановиться после родов и получили травму. Не получили питательных элементов, СКАЧАТЬ