Сейчастье. 52 идеи заботы о себе. Мария Рыбина
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Сейчастье. 52 идеи заботы о себе - Мария Рыбина страница 7
Название: Сейчастье. 52 идеи заботы о себе
Автор: Мария Рыбина
Издательство: Издательские решения
Жанр: Дом и Семья: прочее
isbn: 9785449062017
isbn:
– Перфекционизм (подумайте, что важнее – довести это до Идеала или просто Сделать Это).
– Уныние и рефлексия. Да, я сегодня, знаете ли, в депрессии… День не задался, я это всё буду делать в другой день (как будто кто-то сверху дал гарантию, что этот день, во-первых, обязательно наступит, а во-вторых, будет удачным и благоприятным). Или самосозерцание и самоисследование с уходом в философствование (яркий пример – «Премудрый Пескарь» – коротенькая сказочка, почитайте и посмотрите в зеркало – не похожи?).
Да, по каждому из этих пунктов можно спорить.
Но нужно ли?
Мой список вы видели. Напишите свой, помня о том, что в любом деле хороша «золотая середина» – вы всё же не роботы. Не запрещайте себе всё, что выпишете на лист бумаги. Просто дозируйте.
И очень важно – не пытайтесь показаться себе с хорошей стороны. Извлекать проблему и ставить ее на уровень листа бумаги, вместо того чтобы держать громадным монстром с неясными очертаниями в собственной голове, – вот первый и необходимый шаг к тому, чтобы от проблемы избавиться.
Конечно, если есть цель дискутировать, сопротивляться и хвататься за псевдодела вместо настоящих, то – пожалуйста, и список не пишите, и книгу дальше не читайте. Ну потому что: зачем?
Естественно, и просмотр телепередач, и вечеринки, и много чего ещё, не «ведущее нас к цели», с нами периодически случается. Мы живые люди, и это прекрасно!
Но помните, пожалуйста, поговорку: «Делу – время, потехе – час».
Поэтому со списком работа должна быть следующая – отмечаете, какие из этих пунктов вам нужны/важны, и вносите их в свой график, в свой план (а мы же говорим о сПЛАНированном достижении цели, верно?), выделяя им время.
Но помните – потехе всего лишь час, тогда как всё основное время – делу!
Так – всё получится!
Суть составления списка в том, чтобы «вытащить наружу» ситуации, где вы «пробуксовываете», и осознать те моменты, которые причиняют беспокойство.
Напишите свой список дел, которыми вы занимались сегодня (можете взять больший период – за неделю, месяц) или занимаетесь регулярно.
Отвечая на вопросы, выявите «мнимые дела».
Для этого проанализируйте свой день и по каждому пункту задавайте себе вопрос:
– Рационально ли я решал эту задачу?
– Можно ли было лучше, правильнее, эффективнее использовать это время?
МечтОЙ, стрелять буду!!!
Таких не берут в космонавты.
строки из песни группы «Манго-манго»
Разговорились однажды с моей знакомой, Наташей, о детских мечтах. И оказалось, что обе в детстве мечтали о небе и хотели стать космонавтами.
Ну и не стали, конечно, – ни я, ни она.
Но мечту СКАЧАТЬ