Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки. Анна Бианка
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки - Анна Бианка страница 9

СКАЧАТЬ Общаетесь ли вы с этими людьми сейчас и так же ли ценны для вас эти отношения?

      4. Можете ли вы прожить один день, ни разу не вспомнив о своей вредной привычке и не последовав ей, и при этом пребывая в прекрасном, спокойном и уравновешенном расположении духа?

      5. Вы спокойно и без раздражения воспринимаете слова ваших близких, когда они советуют вам избавиться от вредной привычки?

      6. Вы уверены в себе и по большей части пребываете в хорошем, ровном, позитивном настроении?

      Если хотя бы на один вопрос вы ответили «Нет» – власть над вами вредной привычки достаточно велика. Чем больше ответов «Нет» – тем больше вы пребываете в зависимости. Тем больше вам необходимо освобождение.

      Вы понимаете, как важно перестать скрывать от себя правду и осознать, есть у вас зависимости или нет?

      Зависимость – это болезнь.

      В этом ее отличие от обычной привычки. От обычной привычки можно просто отвыкнуть, от зависимости без специальных методов лечения или самоисцеления – нет.

      Привычка, в отличие от зависимости, не держит нас в плену!

      Например, в Англии левостороннее движение, но англичанин, приехавший в страну с правосторонним движением, быстро привыкает к машинам с левым рулем. Вернувшись на родину, он также быстро избавляется от этой привычки, пересаживаясь в машину с правым рулем. При этом у него не возникает пристрастия, безудержной тяги к какому-то одному виду движения. Отличие зависимости от привычки – именно в этой безудержной тяге. И чтобы избавиться от зависимости, нужно прежде всего признать, что она есть.

      Хорошие новости: вы можете немедленно начать выздоравливать.

      Невозможно излечиться, если вы не признаете, что больны!

      Точно так же и с болезненными зависимостями. Когда вы осознаете, что ваше пристрастие к курению, алкоголю, перееданию, и т. д. – это не просто привычка, а зависимость, то есть болезнь – с этого признания самому себе начнется ваше исцеление.

      «Когда речь идет о болезни, которая постепенно прогрессирует, подходящее время излечиться – ПРЯМО СЕЙЧАС (или как можно скорее, насколько вам это удастся). Задумайтесь, как быстро пролетают дни нашей жизни, – этим все и сказано. Задумайтесь, как здорово было бы наслаждаться радостью бытия, не омраченной этими зловещими тенями вины и страха».

Аллен Карр.Легкий способ бросить курить

      А теперь – хорошие новости: вам не нужно больше быть в плену болезни под названием зависимость! Вам не нужно больше тратить свои силы, время, деньги на саморазрушительное поведение. Вы можете стать свободным. Вы можете выйти из-под власти автоматического, неподконтрольного вам поведения. Вы можете все свои ресурсы направить на успех, счастье, исполнение желаний и достижение любых важных для вас созидательных целей. Вы – не робот и не автомат, обязанный изо дня в день повторять одну и ту же, к тому же деструктивную, модель поведения.

      Вы – СКАЧАТЬ