Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки. Анна Бианка
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки - Анна Бианка страница 4

СКАЧАТЬ свободной личности: вы его построите!

      Итак, вам предстоит радостная, приятная работа. Вам предстоит возвращение к свободе, к способности получать наслаждение от жизни. Этому будут способствовать упражнения, данные в книге. Поэтому отнеситесь к ним тоже как к приятному и радостному делу. Эти упражнения нацелены прежде всего на то, чтобы освободить вашу психику от иллюзий и страхов, от предубеждений и ложных установок, от вредного влияния прошлого, и, конечно, от «промывания мозгов», которому все мы подвергаемся, хотим того или нет. А освободиться от всего этого «мусора», мешающего нормально жить, можно при наличии трех главных условий:

      1. Убежденности, что вы человек, а не раб (привычки). Иными словами, высокий уровень самосознания, ощущение себя самоценной, значимой, самостоятельной и самодостаточной личностью.

      2. Тренированная психика. Или умение владеть собой, своим вниманием, творческим воображением, своими мыслями, чувствами, поведением.

      3. Свобода решений. Или способность жить осознанно, избавляясь от автоматизма и чужого влияния, ложных установок и стереотипного мышления, и совершая любое действие сознательно, лишь по своей воле.

      Именно эти условия являются фундаментом свободной и здоровой психики, над которой не властны никакие зависимости, никакие вредные привычки. Поэтому параллельно с положениями системы Аллена Карра в этой книге вам будут предложены практические задания на развитие этих трех качеств, свойств и составляющих человеческой натуры.

      Важно, что предложенные упражнения полезны не только для избавления от привычек. Они – основа полноценной, счастливой, плодотворной жизни, о которой мечтаем мы все. Эта книга-тренинг поможет вам не просто расстаться с вредными привычками, но начать жить по-другому – здоровой во всех отношениях жизнью, и в физическом, и в психическом, и в интеллектуальном.

      Но помните, что книга только дает вам знания, информацию, книга дает вам шанс – но книга не решит ваши проблемы за вас. Практическая направленность этой книги призывает вас действовать самостоятельно, и самим становиться хозяевами своей жизни. Ведь только вам решать – жить дальше с вредными привычками, оставаясь в их плену до самой смерти, или обрести желанную свободу, возможность полной самореализации, а значит, и всю полноту жизни, к которой не пробиться, если вы обременены зависимостями.

      Это ваша жизнь. Решения в ней принимаете только вы. Только вы закуриваете очередную сигарету, выпиваете очередную рюмку или съедаете очередной кусок жирного бекона или торта. Никто вас не заставляет делать это. Вы – хозяин положения. Но если вас спросить: «Зачем вы следуете этой вредной привычке?» – вы скажете: «Не знаю».

      Может, пора уже узнать об этом? И, узнав, прекратить это делать?

      Помните, что жизнь без вредных привычек – это свобода, это уверенность в себе, это здоровье и прекрасное самочувствие, это возможность наслаждаться каждым мигом жизни и быть счастливым безо всяких «костылей», которыми, по сути, и являются никотин, алкоголь и все вредные пристрастия. СКАЧАТЬ