Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса. Артём Овечкин

Чтение книги онлайн.

      Вы, вообще-то, стройные люди, ваша стройность – внутри вас. Кости есть, мышцы есть, внутренние органы есть, кожа есть, полный комплект всего необходимого для стройной жизни.

      Некоторое количество лишней жировой ткани вашу стройность местами скрывает.

      И сейчас мы будем просто постепенно в течение программы расставаться с этой лишней жировой тканью, и стройность будет обнажаться, то есть она там, внутри вас!

      Забавную историю вспомнила. Моя мама всегда считала меня миленькой, но говорила, что у меня нет шеи, голова, а потом сразу плечи. Я возражала: «Мама, ну как же так, ну вот, посмотри, есть же она у меня». И вот я стройнею, стройнею… И тут мама мне говорит: «Оля, а у тебя оказывается такая длинная и красивая шея, нужно ее открывать».

      Я всегда была пышкой, я могла только догадываться, что там под ненавистным жиром скрывается. Постепенно я начала с собой знакомиться, узнавать себя и свое тело. Не скажу, что я довольна, но сегодня я смотрю в зеркало, смотрю на свои фотографии «до» и «после» и поражаюсь произошедшим переменам во мне.

      Жизнь – удивительная штука.

Продолжение тренинга психолога Артёма Андреевича Овечкина «Похудеть навсегда? Легко!»

      – Так скажите себе, что все тело-то ваше стройное, оно выздоравливает: «Все, хороший животик, минус сантиметр будешь через четыре дня, возможно. Сейчас я буду все соблюдать!» И тело отзывается с очень большой благодарностью.

      Женщина, например, недавно мне рассказывает: «Я уединилась, начала себе что-то хорошее говорить, как-то прикоснулась по-доброму, сказала хорошие слова и у меня слезы как потекли, и я там полчаса ревела». Я говорю: «Что чувствовала?». Она говорит: «Жалко себя было, я последние пять лет с собой просто как со скотиной обращалась. А тут вдруг я, оказывается, хорошая!».

      Надо это упражнение сделать. Это будет очень интересно, полезно, завтра я вас о результатах спрошу. Подробности не буду спрашивать, просто спрошу, сделали или нет, добрые слова сказали телу или не сказали, и прикоснулись с любовью или нет.

      Должна появиться мысль в голове: «Я стройный человек», «Я стройная». И вот эта мысль отсюда, из головы, уже будет распространяться ниже, влиять на вашу жизнь, ваши привычки, ваше тело. И тогда действительно вы обретете стройное тело.

      Художник из меня тот еще, пропорции не удастся соблюсти, ну, хотя бы вот так… (рисует стройное тело). Мне недавно одна женщина сказала в группе: «Я не хочу быть такой, как Вы нарисовали». ☺

      – ☺

      – Но успех начинается только с этой мысли в голове: «Я стройная». Потому что, если там будет «дура», «свинья», «корова»… то нам удачи не видать тогда.

      И эта стройность, – вы теперь понимаете, что вы себе не врете, – она с вами, она внутри, вы уже стройная!

      Осталось СКАЧАТЬ