Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса. Артём Овечкин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - Артём Овечкин страница 33

СКАЧАТЬ притормозить: «Стой, куда ж ты?» А вы в ответ: «Нет, я же ТАК ХОЧУ!»

      Я хочу, чтобы вы загорелись, хочу, чтобы у вас появилось это «ХОЧУ», «ХОЧУ СТРОЙНЕТЬ!» «Опа, вот она я! Стройная звезда, иду по пляжу!» Или с детьми летом иду в облегающем платье, и дети говорят: «Мамочка, какая ты красивая»

      – Хочу стройнеть!

      – Хочу стройнеть! Корень «строй». Строю новое тело. И регулярно себя любимую (или любимого) кормлю, хвалю, люблю, время и деньги на себя трачу, удовольствие получаю от всего этого, и стройнею!

      – Теперь ваш поезд сворачивает вот на такие новые рельсы. Это выглядит достижимым?

      – Да.

      – Абсолютно достижимым! Тем более, когда пошагово рассматриваем, это усваивается довольно-таки просто. Надо только переучиться.

      N.B.! В среднем, новые привычки, чтобы первично прижиться, нуждаются в периоде времени приблизительно двадцать один день.

      За первые четыре дня начнете вкладывать новые стройные привычки в свой обиход. Дальше вы их будете поддерживать. Через месяц мы встретимся, проверим, подкорректируем. Все будет супер!

      N.B.! СНАЧАЛА ВЫ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ РАБОТАЕТЕ НА ФОРМИРОВАНИЕ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК.

      А ЗАТЕМ ЭТИ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ ВСЮ ВАШУ ЖИЗНЬ САМИ РАБОТАЮТ НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ, СЧАСТЬЕ И УСПЕХ!

      Отдельно попрошу себе пометить, что тетя Зина, про которую мы говорили, живет в каждой из вас. «Тетя Зина», давайте так ее назовем, это субличность, которая есть в голове у каждого человека. Часть вашей личности. Некоторые специалисты называют ее еще «Хитрый Жир».

      Задача вот этой Тети Зины или Хитрого Жира все оставить в вашей жизни как есть. Чтобы ничего не менялось! Чтобы жир, который в теле, наоборот, все больше становился, рос! Чтобы «жир, который в голове», фигурально выражаясь, рос…

      Что такое «жир в голове»? Это сомневаться в себе, не верить в себя, регулярно себя не кормить, ругать почаще, драматизировать любую неприятную ситуацию, «накручивать» себя, голодать, есть всякую ерунду, когда голод просит нормальной еды и т. д.

      Зина это все обожает! И она будет периодически у вас в голове включаться и говорить: «Опомнись, Снежана, четыре-шесть раз в день есть и худеть. Это же бред! Побежали отсюда быстро!»

      «Он говорит, что мясо, рыбу, птицу, морепродукты, макароны, картошку можно есть. Не надо, нельзя есть макароны! Пойдем тортика лучше после работы съедим! А-а-а, так он еще хочет еще и тортик после работы отнять?»

      «Так раньше, бывало, идешь, обидел кто-то, слезы показываются на глазах, а тут кондитерская родная, знакомая до боли. Заходишь туда: раз, пирожка, кусочка три, оп-оп-оп, и слезы высохли, обиды нет. А он хочет забрать нашу прелесть! ☺ Бежим! Нельзя так жить».

      И она будет об этом говорить. Зина будет постоянно об этом говорить. Тетя Зина в голове, а соответственно, у Виктора будет «дядя Зин» какой-нибудь.

      – ☺

      – Ваша задача, как только она начала говорить это…

      «Тетя СКАЧАТЬ