Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса. Артём Овечкин

Чтение книги онлайн.

      – О спорте. Женщине надо просто «убиться» на беговой дорожке или на каких-то тренажерах, чтобы при помощи этого снизить вес. Так же ведь? Кто пробовал? Поднимите руку. Вы, и вы, Ника, кто еще? Ника, вы снизили что-нибудь при помощи спорта?

      – Нет.

      – А вы, Мила?

      – Одиннадцать килограммов.

      – Тяжело далось это?

      – Шесть километров каждое утро и диета.

      – И диета! Все равно без диеты не обошлось, да? А, если просто, без диеты, то попытка только за счет спортивных нагрузок снизить вес и сохранять результат – практически бесполезный номер.

      – Двадцать лет пыталась. В итоге результата нет.

      – Ну, да, это предсказуемо.

      N.B.! Принцип стройности № 3.

      СТРОЙНЫЙ ЧЕЛОВЕК НЕ ПЫТАЕТСЯ СНИЖАТЬ ВЕС ПРИ ПОМОЩИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК. ОН СНИЖАЕТ ВЕС И СОХРАНЯЕТ РЕЗУЛЬТАТ, УПРАВЛЯЯ СВОИМ ПИТАНИЕМ.

      А кодирование? Кодирование, как правило, основано на страхе: выпьешь – умрешь, съешь лишнее – умрешь или что-то плохое произойдет. Так или иначе, вам эту мысль в голову помещают. И вы начинаете в это верить. Но надолго такого эффекта не хватает.

      Закодированный человек частенько ходит злой, раздраженный.

      Сталкивались с этим? Кому закодированные алкоголики попадались на жизненном пути?

      – Мне!

      – И мне тоже!

      – Какие они, закодированные?

      – Агрессивные.

      – Они злые, раздражительные. Бывают курьезные случаи, когда приводит жена такого закодированного пьяницу обратно к специалисту и говорит: «Нет, раскодируйте его лучше, не могу я с ним с таким жить, общаться, пусть уж лучше пьет».

      – ☺

      – Спокойнее! ☺

Комментарий психолога, врача-психиатра Андрея Васильевича Треногова

      Собирал я разные методы кодирования, и клиентам часто говорил, если деньги есть – сходите, это довольно интересно, тем более некоторым и вправду помогает.

      Хочу поделиться методом, о котором СКАЧАТЬ