Здоров А! Здоровей Видал Я! Полезные факты для молодости и здоровья. Андрей Владимирович Лукашин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ к разложению и брожению, которое производит яды – промаины, лейкомины, фенол, индол, крезол, лейцин, тризон, аммиак, сероводород, жирные кислоты, спирт, оксалиновую и мочевую кислоты, кетоновые тела.

      – жир активно препятствует выделению желудочного сока.

      – витамины – синтетика на 90%.

      – нарезаные овощи окисляются и теряют витамины – надо быстро употреблять и лучше рват ь на части, чем резать.

      – мед с любыми продуктами вызывает неусвоение.

      – рыбий жир в больших дозах ведет к перерождению мышцы сердца.

      – мясо: ЖКТ может справиться только со 120 гр в один прием без его разложения и гниения. Имеет трупные яды. Быстро разлагается, как бы его не обрабатывали.

      – не глотайте еду: положите в рот, не спешите – сигнал идет в мозг, а мозг оценивает и выдает программу желудку на обработку.

      – переели – желудок растянулся – слизистая истончается – атрофия.

      – не жуйте жвачку – она дает сигнал желудку остановить обработку еды и он опять выделяет сок!

      – периодическое голодание восстанавливает ЖКТ.

      – пищевая сода: снижает рост опухолей, убирает камни в почках.

      – из мяса усваивается 50% веществ, из растений – 95%

      – шок: в организме вырабатываются все аминокислоты, в т. ч., незаменимые.

      – семя льна избавляет от гипертонии.

      – орехи устраняют аритмию, риск инфаркта.

      – перепелиные яйца натощак 2—3 взбитых убирают атеросклероз, камни.

      – больше всего пестицидов: яблоки, огурцы, шпинат, кале, сельдерей, виноград, клубника, зелень, листовая капуста, карофель, сладкий перец, тыква. Меньше: спаржа, авокадо, капуста, киви, лук, сладкий горошек.

      – кокосовое масло: увеличивает скорость регенерации клеток. И жителей тихоокеанских островов (30—60% ккал получают из него) почти нет кардиопроблем. Также полезны для сосудов бок-чой, китайская капуста, для сердца – голубика.

      – ЖКТ любит монодиету, 1 прием – 1 продукт

      – шпинат нельзя хранить – азотнокислые соли становятся вредными

      – Внимание: имеется химическое и биологическое сходство гемоглобина крови и хлорофилла растений. Не значит ли это, что не только в растениях может идти превращение энергии Солнца в химическую энергию?

      – долгожители Нагано едят красный турнепс.

      – лук добавлять лучше в кашу, суп, т. к. фитонциды могут влият ь на микрофлору ЖКТ

      – свиной жир: свинина – источник железа и калия для сердца, полезнее курицы.

      – горький шоколад помогает производить оксид азота, который защищает сердце и вены. Какао помогает с давлением, снижает плохой холестерин, улучшает кровоснабжение.

      – редис – калий для снижения давления.

      – свекольный сок: нитраты активно влияют на поток крови через организм, насыщая ткани кислородом. Полезен для пожилых, т. к. с возрастом СКАЧАТЬ