Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки. Ирина Соловьёва
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки - Ирина Соловьёва страница 7
Название: Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки
Автор: Ирина Соловьёва
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
Телесные практики – способ получить доступ к внутреннему психологическому миру через тело. Зная психологическую символику тела, мы можем через телесные техники работать с разными психологическим темам. Например, массаж стоп помогает обрести психологическую устойчивость и уверенность в себе. Что живет в теле?
Тазовый блок включает таз и ноги. Он связан с базовыми правами: на жизнь, сексуальность, удовольствие, на гнев, позволяющий себя защищать. С доверием к миру, возможностью опираться на других людей и на себя. С движением по Жизненному Пути. С корнями – предками, Родовым Бессознательным.
Сегмент живота (иногда его называют «животным блоком», что в русском языке вносит небольшую путаницу: изначальное слово – «живот», а не «животное»). Здесь локализованы страх за жизнь, желания, умение удовлетворять свои потребности (заботиться о себе), Внутренний Ребенок, умение принимать (как память о пуповине).
Диафрагмальный блок. Его иногда называют «социальным»: в нем живут социальные страхи, то есть страх быть отвергнутым социумом, избегание неудачи, желание успеха и признания. Он проявляется через смущение, робость, застенчивость, а также стыд. Борьба за свое место в «стае», то есть в социуме.
Грудной блок, кроме грудной клетки, включает также руки и плечи. Он связан с подавлением самых глубоких, сердечных чувств. Не примитивных «животных», а сердечных, так называемых «высоких». Например, в тазовом блоке живет животная ярость, а в грудном – праведное негодование… Также в грудном блоке живет достоинство. Контакты с миром, с людьми, сердечные взаимосвязи, психологическая интимность. Контроль и ответственность.
Шейный блок связывает ментальную и эмоциональную сферу: осознавание чувств и возможность контроля за ними. Здесь также «поселилось» право на экспрессию – выражение, как себя в целом, так и своих чувств, желаний, мнений… И возможность что-то принимать («глотать»).
Челюстной (оральный, стоматический) блок включает нижнюю часть головы (ниже глазниц). В нем «застряли» невыговоренные слова и так называемая оральная агрессия: невыраженная ярость. Здесь, как и в шейном блоке, живет тема экспрессии и возможности принимать.
Глазной блок (верхняя часть головы). Контакт с реальностью (право видеть вещи такими, какие они есть) и страх реальности. Сверх-контроль, ментальная сфера, долженствования. «Видение» как метафора – умение видеть суть вещей, интуиция.
Мышечный панцирь имеет индивидуальный узор формирования, в зависимости от жизненной истории. И это не враг, от которого надо избавляться, а необходимая защита, способ адаптации. Лишить человека мышечного панциря, сняв все блоки – как СКАЧАТЬ