Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки. Ирина Соловьёва

Чтение книги онлайн.

      Как рассматривается телесность в ТОП? Что о психологических особенностях личности может сказать тело и как регулировать свое состояние через телесные практики?

      В.Райхом было введено представление о «мышечном панцире», последующие специалисты исследовали и дорабатывали эту идею. Мышечный панцирь – система хронического напряжения мышц (гипертонуса) и перерасслабления (гипотонуса). Тело словно заковано в мышечный панцирь, как в доспех – это защитное адаптивное образование, за ним стоят психологические защиты и подавленные чувства, желания, импульсы к действию… Мышечный панцирь не передается генетически, а является следствием полученного опыта. Этот опыт может быть совсем ранним, даже пренатальным (полученным в животе у мамы), потому что уже там возможен стресс.

      У членов одной семьи особенности мышечного панциря могут быть схожими, но не из-за генетики, а психологического фактора: передаются модели поведения, реагирования, и отображаются в теле. Например, предков раскулачили односельчане, и в семье появился страх предательства, недоверие к людям, защитный механизм «Нужно быть незаметным», «Нельзя быть успешным»… В теле это может отображаться как сутулость, сжатие, взгляд под ноги, тихий голос… Потомки бессознательно унаследуют последствия этой травмы, она схожим образом будут проявляться в теле, и причина – не генетика, а история семьи, сформировавшая определенные защитные механизмы на психологическом и телесном уровнях.

      Мышечный панцирь начинает формироваться рано, уже в пренатальном периоде. И его основной «узор» складывается к возрасту 7 лет – тогда же, когда формируется базовый психологический тип личности, называемый «структурой характера». Мышечный панцирь как раз и отображает структуру характера: все психологические особенности проявляются в теле. Тело – как книга с историей жизни, его можно «читать», оно расскажет о человеке практически все.

      Связь телесного и психологического заложена в нас изначально. Хотите небольшой эксперимент? Попробуйте медленно, напрягая мышцы, с усилием кого-то или что-то к себе притянуть, при этом произнося:

      – Да! Дай! Хочу! Иди ко мне!

      Готово? А теперь попробуйте кого-то оттолкнуть со словами:

      – Нет! Не надо! Не хочу! Уходи!

      В первом случае активно работает бицепс, во втором – трицепс. И на психологическом уровне эти мышцы отвечают именно за функции притягивания (бицепс) и отталкивания (трицепс). СКАЧАТЬ