Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко». Анастасия Колендо-Смирнова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко» - Анастасия Колендо-Смирнова страница 3

СКАЧАТЬ Выпендриваемся. Играем в модель или актрису, которая дает интервью. ( 3 минуты примерно) Для мужчин в актера – супермена.

      4. Делаем зарядку по Стрельниковой под видео.

      5. Далее делаем 2 речевых упражнения:

      1) Читаем 5 раз.

      Вдох и на выдохе:

      Вышла из мрака младая с перстами пурпурными Эос,

      Вдох и на выдохе:

      Путники, снова в свою колесницу блестящую ставши,

      Вдох и на выдохе:

      Быстро за ней со двора через портик помчался звонкий,

      Вдох и на выдохе:

      Часто коней погоняя, и кони скакали охотно.

      Вдох и на выдохе:

      Пышных равнин, изобильных пшеницей, достигнув, они там

      Вдох и на выдохе:

      Кончили путь, совершенный конями могучими быстро;

      Вдох и на выдохе:

      Солнце тем временем село, и все потемнели дороги.

      (Гомер)

      2) Далее пять раз будет этот же текст. Но мы чередуем распев и речь. Речь должна звучать низким голосом, распев чуть выше.

      Вдох и на выдохе:

      Речь Вышла из мрака младая распев с перстами пурпурными Эос,

      Вдох и на выдохе:

      Речь Путники, снова в свою колесницу распев блестящую ставши,

      Вдох и на выдохе:

      Речь Быстро за ней со двора распев через портик помчался звонкий,

      Вдох и на выдохе:

      Речь Часто коней погоняя, распев и кони скакали охотно.

      Вдох и на выдохе:

      Речь Пышных равнин, изобильных пшеницей, распев достигнув, они там

      Вдох и на выдохе:

      Речь Кончили путь, совершенный конями распев могучими быстро;

      Вдох и на выдохе:

      Речь Солнце тем временем село, распев и все потемнели дороги.

      6. После речевых упражнений делаем технику «ладони». Делаем так:

      * складываем руки, как в молитве. Потом сильно пальцами ( верхними подушечками, там где с другой стороны ногти) давим друг на друга и продолжая давить ладони расширяем, как будто внутри держим шарик.

      * потом продолжая сдавливать пальцы делаем 60 раз движения ладонями, как будто сдавливаем и отпускаем шарик. При этом напрягаем кисти рук.

      * дальше растираем сильно -сильно ладони до тех пор, пока они не станут теплыми.

      * теперь садимся, расслабленно спокойно и кладем руки на колени ладонями вниз.

      * теперь в течении одной минуты сосредотачиваемся на ощущениях только правой руки. И в голове себе рассказываем, что мы чувствуем. Например « пальцы стали теплее, немного дрожат и Т.Д.»

      * Далее делаем все сначала, сжимаем шарик, трем руки, кладем их на колени и минуту наблюдаем за левой рукой, фиксируя внутренне все ее ощущения.

      4-й день

      1. Продолжаем делать :

      * СКАЧАТЬ