Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко». Анастасия Колендо-Смирнова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко» - Анастасия Колендо-Смирнова страница 2

СКАЧАТЬ стих 3 раза таким образом (где вдох пишу таким шрифтом)

      вдох и на выдохе :

      С мохнатой мимозой

      Зима обнималась.

      Вдох и на выдохе:

      Мимоза смутилась,

      Сморщилась, сжалась.

      Вдох и на выдохе:

      Махая мантильей,

      Морозец смеялся…

      Вдох и на выдохе:

      И маленький кустик

      Мимозы сломался.

      4) Теперь читаем еще небольшие отрывки из стихов. Все стихи 3 раза (где вдох пишу таким шрифтом)

      Вдох и на выдохе:

      Над широким берегом Дуная,

      Вдох и на выдохе:

      Над великой Галицкой землей

      Вдох и на выдохе:

      Плачет, из Путивля долетая,

      Вдох и на выдохе:

      Голос Ярославны молодой.

      (Н. Заболоцкий)

      Вдох и на выдохе:

      Ни ветерка, ни крика птицы,

      Над рощей – красный диск Луны,

      Вдох и на выдохе:

      И замирает песня жницы

      Среди вечерней тишины.

      (А. Блок)

      Вдох и на выдохе:

      Король лакея своего

      Назначит генералом,

      Вдох и на выдохе:

      Но он не может никого

      Назначить честным малым.

      (Р. Бернс)

      Вдох и на выдохе:

      Снова я вижу знакомый обрыв

      С красною глиной и сучьями ив,

      Вдох и на выдохе:

      Грезит над озером рыжий овес,

      Пахнет ромашкой и медом от ос.

      (С. Есенин)

      5) Эти стихи читаются 5 раз. Иногда строчка проговаривается, иногда пропевается ( таким шрифтом я отмечу где петь, где говорить)

      вдох перед каждой строчкой, а строчка должна быть на выдохе одном. Одна строчка – один выдох)

      речь – Над светлым озером пурпурной зари

      распев – Вечерний пламень потухает,

      речь – На берегу огни разводят косари,

      распев – И беззаботно собирает

      речь – Рыбак близ камыша сеть мокрую в челнок.

      распев – Уснули в сумраке равнины,

      речь – И только изредка прохладный ветерок

      распев – Пошевелит листы осины.

      6. Добавляем самовнушение, по методу Куэ. 3 раза в день на протяжении всего курса делаем это упражнение. Делаем так: не думая, о том, что именно мы говорим, как бы говорим не себе, тихим спокойным голосом повторяем в течении 3-4 минут « я говорю легко и свободно»

      3-й день

      1. Продолжаем делать :

      * Ведем дневник отмечая три сферы жизни + упражнения

      * Самовнушение 3 раза в день

      * СКАЧАТЬ